اعذروني جميعا للأسف عندي نزيف من 3 ايام وطلع من اللولب
ببدا دايت من بكره اوعدك اسرار
أرجوك لا تحذفيني
الفطور قطعه فتوت الغداء نايمه المغرب أكلت تمر وقهوة وشبسات وشابورة وبس عشاء مافيهالفطور قطعه فتوت الغداء نايمه المغرب أكلت تمر وقهوة وشبسات وشابورة وبس عشاء مافيه
بكرة الصباح بتنوم على ولدي مراح أدخل القروب الي بعد أربعه أيام
صابره s
•
السلام عليكم
يومياتي
الفطور
طبق خضار ونص رغيف بر
برتقاله وكمثرى
الغدا
طبق رو وورقيات وشمام
شاي اخضر
زنجيبييل
العشا
تفاحه ومصل اللبن و7 حباب زيتون اخضر
الرياضه ساعه ونص
يومياتي
الفطور
طبق خضار ونص رغيف بر
برتقاله وكمثرى
الغدا
طبق رو وورقيات وشمام
شاي اخضر
زنجيبييل
العشا
تفاحه ومصل اللبن و7 حباب زيتون اخضر
الرياضه ساعه ونص
الصفحة الأخيرة
وللاسف مامداني ادخل لانه ابني كان تعبان لكن ان شاءالله استمر معاكم
بالنسبه ليومياتي ليوم السبت
صحيت الساعه ٩ افطرت توست وجبن ابيض وكوب شاي نص تحلايه
الغداء الساعه ٢ خمس ملاعق رز وصحن سلطه وكوب عصير برتقال فرش
العشاء كان صحن صغير معكرونه
العصر مشيت ربع ساعه
السناك العصر حبه تفاحه