يومياتي لليوم افطرت متاخر شريحتين توست وبيض وكوبين حليب
طبعا خليت غداي وعشاي سوا وتعشيت بدري شوي مكرونه وزبادي
وكثرت شرب ماء
يوميات لليوم الثاني على التوالي..:: 4 توست أسمر(بتزا السريعة عادية و بالتونة ).. كوب شاي .. وأبغى اموت جوع حالياً... وسأوافيكم بالتطورات.. الرياضة لسى ما بدأت لآني مشغولة حالياً...يوميات لليوم الثاني على التوالي..:: 4 توست أسمر(بتزا السريعة عادية و بالتونة ).. كوب شاي...
الرياضة امس ربع ساعة ..
أما يومياتي لليوم الثالث الا وهي..
طاااجن بالخضار..:humm:
2بسكويت مع شاي بالحليب قليل الدسم طبعاً..
مشي نصف ساعة ...
الصفحة الأخيرة
وزني 75 للاسف ومو راضي ينزل :(((
طولي 165
الهدف الاول 70 مافي داعي للطمع :D
افطرت اليوم ربع رغيف اسمر وزيتون
وتغديت شوربة من اختراعي هههه مع قطعت سفن
الرياضة مشي بس ما سويت اليوم :(