قروب الرشاقة 1

قيد الإنتظار... • 13 سنة

أسرار السحاب :

الله يسمع منك يارب لاتضايقي نفسك ياقلبي ان شاءالله بتنحفين وبتصيرين بقمةرشاقتك.. ربك كريم وعلى فكره ياغدوترى اناوزني اكبرمن وزنك بكثيرودايمامتفائله ان ربنابيوم من الايام بيحققلي حلمي وبوصل لوزني اللي اتمناه انتي بس قولي يااااااااااااااااااااااااااااااارب

الله يسمع منك يارب لاتضايقي نفسك ياقلبي ان شاءالله بتنحفين وبتصيرين بقمةرشاقتك.. ربك كريم وعلى...

:3_3_103:...

يا مرحبا الساع • 13 سنة

قيد الانتظار الله يسعدك يا شيخه
الجدول ممتاااااز وراح تريحي الاخت اسرار الله يكتب اجركم جميعااا
انا راح اقيس وزني يوم الاثنين اذا الله اراد واخبركم

الحلم التاخر • 13 سنة

صباح الخير للجميع
يومي امس
افطرت نص خبز صامولي ساندوتش بشكشوكه وكاس حليب
الساعه 1 اكلت خياره
الساعه 3 الغدا
صحن سلطه وزبادي وشوي رز
وشربت شاهي اخضر ونعناع
العشاء مافيه
الماء حلو
الرياضه
مشي 28د
تمارين جيليان

Cali • 13 سنة

مرحبا صباح الخير
امس يومياتي كانت
الفطور كون فلكس دايت مع حليب لو فات
و سناك خوخه
و الغدا و العشا اكلت ساندوش كباب و شوي حلا
و بس
شربت شاي اخضر و ماء
ما مشيت ما كان عندي وقت

حب اللؤلؤ • 13 سنة

عمة عبادي :

كيييييييييييييفك اسار حبيت بس اسلم لان فتحت قروب للسعرات الحراريه واعتذر عن المشاركه معاكم

كيييييييييييييفك اسار حبيت بس اسلم لان فتحت قروب للسعرات الحراريه واعتذر عن المشاركه معاكم

اختي ممكن تعطيني الرابط لانه انا حابه امشي على السعرات
وحابه اعرف انا حابه امشي على 1500 سعر بس من اكل البيت بتعرفي اكل البيت دسم بس انا حابه اقلل من كميه الاكل بس اكل من اكل البيت شو رايك
ولا لازم اعمل اكل خاص ل1500 سعر
ها شو رايك:a_smil08: