وسن الغامدي
•
بنات ودي اسوي ريجيم ينزل وش اسوي؟
مساء الخير افطرت 2 بيض مسلوق فقط والغدا 7 تمرات وحليبمساء الخير افطرت 2 بيض مسلوق فقط والغدا 7 تمرات وحليب
خلي العشا زبادي
وامشي 20 او 30 د باليوم
وابشري بالنزول الزين إن شاءالله
وامشي 20 او 30 د باليوم
وابشري بالنزول الزين إن شاءالله
الين 2
•
مساء الخير ي صبايا
اش اخباركم ماهذا الخمول
اليوم بديت في رجيم البن والتمر بستمر عليه بحول الله لين الاربعاء يارب اشوف رقم على الميزان يفتح النفس بعدها بامسك الرجيم الي نزلته الاخت اسرار لانه صحي
اش اخباركم ماهذا الخمول
اليوم بديت في رجيم البن والتمر بستمر عليه بحول الله لين الاربعاء يارب اشوف رقم على الميزان يفتح النفس بعدها بامسك الرجيم الي نزلته الاخت اسرار لانه صحي
يا بنات نبغ حماس
أقلها بالأسبوع ننقص كيلو ونص او ٢كيلو تحمسوووووو
فكري بوزنك اخر الشهر كيف راح يكونون والمقاسات تتغير والكل يلاحظ عليك
وانتبهي من الحرمان آكلي كل شي عشان ماتنفجعين بعدين
أقلها بالأسبوع ننقص كيلو ونص او ٢كيلو تحمسوووووو
فكري بوزنك اخر الشهر كيف راح يكونون والمقاسات تتغير والكل يلاحظ عليك
وانتبهي من الحرمان آكلي كل شي عشان ماتنفجعين بعدين
امس سويت رياضه منوعه
اليوم جسمي كله يعورني
بَسْ،، الحمدلله حاولت اسوي رياضه اليوم
بَسْ،، جسمي مكسسسر
اليوم جسمي كله يعورني
بَسْ،، الحمدلله حاولت اسوي رياضه اليوم
بَسْ،، جسمي مكسسسر
الصفحة الأخيرة