اليوم ليوم الاثنين طبعا ما فطرت بس تغدوا مقبلات سلطه مع متبل وكم ملعقه أرز وعشاي زبادي مع خيار مع ٥ ملعقه أرز وخلص يومي على خير وطبعا قهوه وشاي ومشي نصف ساعهاليوم ليوم الاثنين طبعا ما فطرت بس تغدوا مقبلات سلطه مع متبل وكم ملعقه أرز وعشاي زبادي مع خيار...
صابره s :
يومياتي ليوم الاثنين 14 /1 / 1435 هـ الفطور 7 تمر بعد نص ساعه بيضتين وسلطه وربع رغيف بر وعصير مشكل بعد ساعيتن كوب شاي اخضر الغدا ربيان ومكرونه بيضا طبق صغير وملعقتين خضار المغرب شاي اخضر العشاء تفاحه كمثرى مصل اللبن و7 حبات زيتون تمارين النص ساعه ورقص نص ساعه ودراجه ربع ساعه وتمارين الزنود والجوانب نص ساعهيومياتي ليوم الاثنين 14 /1 / 1435 هـ الفطور 7 تمر بعد نص ساعه بيضتين وسلطه وربع رغيف بر ...
الين 2 :
مساء الخير يومياتي ليوم الاثنين فطور 5 حبات تمر مع كوب كوفي بدون سكر غدا واحد كوب صغير حليب وقطعه كيك ادمااااااان كنت بتعشى نفس الفطور بس للاسف اخذت برد وصرت اكحكح قلت اسوي لي شي يدفي سلقت بطاط صغيره مع علبه زبادي وربع خبز بر وملعقه شطه العشاء كان بدري 6 ونص وقفلت بعده لو اشتهيت شي بشرب شاي مر شربت قاروره وسط مي لعبت رياضه الحمد لله لين حسيت جسمي يغلي من الجهد وراح العب على التوتال باذن اللهمساء الخير يومياتي ليوم الاثنين فطور 5 حبات تمر مع كوب كوفي بدون سكر غدا واحد كوب صغير حليب...
اليوم الاثنين فطور :مافي بَسْ،، شرب زنجبيل الغدا : شاندويش جبن سناك :كوب عصير أناناس العشاء:ساندويش تونه مشي ٢٠د ورياضه منتوعهاليوم الاثنين فطور :مافي بَسْ،، شرب زنجبيل الغدا : شاندويش جبن سناك :كوب عصير أناناس...
يومك رائع حبيبتي استمري