يومياتي ليوم الاثنين 14 /1 / 1435 هـ فطوري / حليب بالناسكافيه الغداء / بيض مقلي و سلطة و زدت 6 ملاعق مرق بطاطس و حمص المغرب = خربتها و اكلت بسكويت ...ماني ناوية اتعشى مشكلتي مع الماء ما شربت ماء كافي و اعرف انه غلط. حبيبتي أسرار صحيح اكلي قليل لكن هذا هو الرجيم اللي نقصني بشكل مو طبيعي و لو اني الى الان غير ملتزمة مثل قبل. سلاميومياتي ليوم الاثنين 14 /1 / 1435 هـ فطوري / حليب بالناسكافيه الغداء / بيض مقلي و سلطة و زدت 6...
lolo1399 :
يوم الاثنين الفطور : لبن زبادي قليل الدسم مع ملعقه قشطه و واحد خبز بس حجمه صغير الغداء: 4 قطع سمك فيليه بس مقلي مع 3 ملاعق رز وبعد الغداء شربت كاسه شاي اخضر والمغرب مع القهوه اكلت قطعه صغيره كيك ماكان نفسي اكلها بس امي غصبتني عليها والعشاء حبه شابوره وشربت ثلاجه قشر قهوه مع زنجبيل وشمر والرياضه الله يصلحه ولدي ماخلني اكمل ان شاء الله اكملها لمن يناميوم الاثنين الفطور : لبن زبادي قليل الدسم مع ملعقه قشطه و واحد خبز بس حجمه صغير الغداء: 4 قطع...
قبل ساعتين شربت قشر وتعشيت قبلها سندوتش دجاج من صبواي والحين اوربت تراك10 دقايققبل ساعتين شربت قشر وتعشيت قبلها سندوتش دجاج من صبواي والحين اوربت تراك10 دقايق
موفقه يارب