يومياتي الثلاثاء
فطور ؛ واحد خبزصاج بربالنخاله شغل بيت +ملعقة جبن ابيض+عصير اناناس كي دي دي
سناك شاهي اخضر بالزنجبيل
غداء ؛ كم ملعقة سليق ساده بدون لحم او دجاج
سناك كابتشينو
عشا ؛ واحد خبز صاج بر بلبنه وعسل+شاهي بسكر دايت
والرياضه ساعه مشي عالسير الحمدلله
يومياتي الثلاثاء
فطور ؛ واحد خبزصاج بربالنخاله شغل بيت +ملعقة جبن ابيض+عصير اناناس كي دي دي
سناك...
ههههههه انامثلك مدمنة كيك وشوكلاته بعد
طيب بسألك ياالين الكيك اللي تاكلينه تشترينه من المحلات ولا انتي بنفسك تسوينه؟؟
لوكنتي تسوينه بنفسك عندي لك وصفات صحيه لانواع كثيره من الكيك والحلويات ممكن لوتحبين اعطيك هالوصفات وانتي تعملينهابالبيت وتحاولين تاكلين منهابس بمقدارمعين وان شاءالله بهالطريقه مايتأثرنزول وزنك من اكل الحلا وبنفس الوقت تستمتعين فيهاانتي واهلك .