مساء الخير كيفكم
يوم الجمعه 18 /1 /1435 هـ
الفطور : منقوع التين
الغداء : 10 ملاعق رز أبيض مع ايدام شوي نص الصحن الصغير تقريبآ + كأس لبن
شاي جامو
المغرب : قشر قهوه وحبه صغيره مرررره حلاوه + حبه وحده شابوره
العشاء : شاورما مسويتها بالبيت من غير بطاطا ناشفه وكأسة شاي
بعد العشاء خلطة قشر القهوه ومع كمون ونونخه وقرفه
التمرين شفط البطن والتصفيق 100 مره قدام وورى
وشوي راح اسوي تمارين العصا قبل النوم ان شاء الله
مساء الخير كيفكم
يوم الجمعه 18 /1 /1435 هـ
الفطور : منقوع التين
الغداء : 10 ملاعق رز أبيض مع...
حبيبتي حتى لوكان يومك مفتوح المفروض تدخلي وتكتبي يومياتك
بهالطريقه بيحسب عليك يوم غياب ولوصارو 3 ايام بتستبعدي من المنافسه الاسبوعيه
بالنسبه ليوم الجمعه حلو بس خربتيه اكيد بالجبنه السائله والشوكلاته