بحر ونبآت
•
امين امين ياااااارب
مساء الورد
لاتكفين ياٱسرار لاتتركينا
والله شغل البيت ومذاكره للعيال وطبخ الله يكتب الاجر
لاتكفين ياٱسرار لاتتركينا
والله شغل البيت ومذاكره للعيال وطبخ الله يكتب الاجر
خلاص يالحب الشباك لك بس ترى الباص كله شبابيك يعني بتنبسطين
اهم شي انا جنب السواق او الكابتن :02:الي هي اسرار
اقول اسرار تعالي بلا دلع بس شرينالك باص اصفر يعجبك:kissa:
ههههههه
يومياتي الاثنين
فطور 4 قطع توست اسمرمحمص ولبنه وملعقة عسل +شاهي
*كثرت توست عشان المضاد يلعب ببطني لعب *
غداء كم ملعقة رز برياني ماكثرت+سلطة لبن +شاهي اخضر ونعناع
سناك كوب كابتشينو
عشا محذووووف
الرياضه 50 دقيقه متواصله بفضل الله
30 دقيقه مشي عالسير
ثم 10 دقايق عالاوربت تراك
ثم 10 دقايق على جهاز البطن تمرنت 110 تمرين بطن
بجد بنات مشكوررين الله لايحرمكم الاجر ويحقق امانيكم
شجعتوني ارجع للرياضه ونفضت الكسل ماشاءالله
مع اني احس اني مكسره وجاتني تمزقات من الاوربت تراك هههههه
والمصيبه لسه باقيلي شغل البيت المطبخ والصحون تنادي:angry:
اهم شي انا جنب السواق او الكابتن :02:الي هي اسرار
اقول اسرار تعالي بلا دلع بس شرينالك باص اصفر يعجبك:kissa:
ههههههه
يومياتي الاثنين
فطور 4 قطع توست اسمرمحمص ولبنه وملعقة عسل +شاهي
*كثرت توست عشان المضاد يلعب ببطني لعب *
غداء كم ملعقة رز برياني ماكثرت+سلطة لبن +شاهي اخضر ونعناع
سناك كوب كابتشينو
عشا محذووووف
الرياضه 50 دقيقه متواصله بفضل الله
30 دقيقه مشي عالسير
ثم 10 دقايق عالاوربت تراك
ثم 10 دقايق على جهاز البطن تمرنت 110 تمرين بطن
بجد بنات مشكوررين الله لايحرمكم الاجر ويحقق امانيكم
شجعتوني ارجع للرياضه ونفضت الكسل ماشاءالله
مع اني احس اني مكسره وجاتني تمزقات من الاوربت تراك هههههه
والمصيبه لسه باقيلي شغل البيت المطبخ والصحون تنادي:angry:
مساء الورد لاتكفين ياٱسرار لاتتركينا والله شغل البيت ومذاكره للعيال وطبخ الله يكتب الاجرمساء الورد لاتكفين ياٱسرار لاتتركينا والله شغل البيت ومذاكره للعيال وطبخ الله يكتب الاجر
متازه كثييير فكرة النقاط ياٱختي غريبه
لاكن تحديد اوزان المشتركات احسه موعادل فيه بنات اوزانهم كبيره ومنتظمين
وكمان العدد الحين كفايه
لاكن تحديد اوزان المشتركات احسه موعادل فيه بنات اوزانهم كبيره ومنتظمين
وكمان العدد الحين كفايه
الصفحة الأخيرة