وينكم بنااااااااات لايكون تخبصووون
الهمه لاللتراجع لاللكسل
ايش فيه القروب نايم
اذا مانزلتم يومياكم وحركتم القروب راح نضعف
وتنقص الهمه والنشاط
الحـــــلم التاخر
ونعومة بطبعي و روح الهداية
و مـــــلامح خجـــــولة
مبااارك عليكن الفوز ...وعقبالنا إن شاء الله
ونعومة بطبعي و روح الهداية
و مـــــلامح خجـــــولة
مبااارك عليكن الفوز ...وعقبالنا إن شاء الله
وينكم بنااااااااات لايكون تخبصووون الهمه لاللتراجع لاللكسل ايش فيه القروب نايم اذا مانزلتم يومياكم وحركتم القروب راح نضعف وتنقص الهمه والنشاطوينكم بنااااااااات لايكون تخبصووون الهمه لاللتراجع لاللكسل ايش فيه القروب نايم اذا مانزلتم...
نحن هنا الهمة شوية بها وعكة
:unhappy:
:unhappy:
مبروووووووووووووووووووووووووك الزول للجميع الف الف مبرووووك الى الامام
اسف على التاخر بس كنت الايام اللي فاتت كتير مشغوله عزايم وشغل ومدارس
لكن اليوم بالنسبه لي هو بدايه اشراق وتفائل وتحدي
السته اللي فاتت نزلت تقريبا 13 كليو بس هل السنه حابه انزل 25 كليو ان شاء الله واتخلص من السمنه والى الابد
بدي اغيري عاداتي في الاكل
ان شاء الله راح امشي على نظام السعرات 1200 سعر
وزني الحالي =88,8
على بركه الله البدايه يلا بنات قوه ونشاط
اسف على التاخر بس كنت الايام اللي فاتت كتير مشغوله عزايم وشغل ومدارس
لكن اليوم بالنسبه لي هو بدايه اشراق وتفائل وتحدي
السته اللي فاتت نزلت تقريبا 13 كليو بس هل السنه حابه انزل 25 كليو ان شاء الله واتخلص من السمنه والى الابد
بدي اغيري عاداتي في الاكل
ان شاء الله راح امشي على نظام السعرات 1200 سعر
وزني الحالي =88,8
على بركه الله البدايه يلا بنات قوه ونشاط
الصفحة الأخيرة
عقبال المثالي
انا بنسبت لي اليوم مفتوح