مساء الخير كل وحده تكتب وزنها بالظبط
لازم ننظم من اليوم وكل وحده تعرف هي باي مجموعه
انا 71,9 وان شاء الله اني ناقصه الي زايد عن 70
امين يارب يحقق مبتغانا
يالله الهمه التنافس الجد من السبت ان شاء الله
يالله ياخوياتي الي معي بالسبعين شدو حيلكم

رفع

يومياتي
غدا صدر دجاج مع لبن والعشا زبادي اشرب شاي اخضر وزنجبيل وقرفه
المويا حلو رياضه سااااعه مشي
فكرة المجموعات مرررر خطيره عجبتني
الله يوفقنا ونوصل للمثالي من غير شر

يومياتي
ف ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله
غ ،، علبتين زبادي خ الدسم + سلطه
ع ،، كوبين لبن ق الدسم + برتقاله

صباح الخير
وينكككككككم ليش القروب نايم
كذا ماراح نشجع بعض كل مادخلت القروب ومالقيت ردود اتحطم الاسبوع هذا مرررره مافيه تشجيع
يالله يابنات الهمه نتحمل كلها كم شهر ان شاء الله ومحققين حلمنا

ولاتنسون ان بكره يوم الميزان الله يستر من اسبوعي هذا


بنات حاولوا الله يرضى عليكم انكم ترسلون الوزن بدري اهم شي قبل 8 بالليل

بكره السبت وحنا لسى محد يعرف مجموعته يالله اليوم لازم كل وحده تعرف مجموعتها بسسسرررررررعه
عشان نبدا من بكره ان شاء الله