صباح الخير
الظاهر كلنا امهات مشغولاتت ومش قادرين على الانتظام بالدخول
والله ظروف صعبه بالدخول كيف لو اصير قائده
ممكن اصير قائد بسس زوجي يشتري لابتوب قريبا ان شاء ومشغوله بالبيت والاولاد والاولاد مش تركين لي مجال على الكمبيوتر
الله يعين البارح خبصت بحبه برازق بسسس تفاجات انه كل 70 غم =200 سعر معقول
اكلت حبه 12 غم=35 سعر معقول اللي عندها خبر بسعرات البرازق تساعدني
اهلين اسرار اخبارك ان شاء الله تلقين احد معاك واذا مالقيتي عادي ادخلي مع الي فوق 90اهلين اسرار اخبارك ان شاء الله تلقين احد معاك واذا مالقيتي عادي ادخلي مع الي فوق 90
انا معاكم مواصله
امس كنت تعبانه ماكتبت يومياتى
السبت اعتذر ماراح اكتب الوزن الدوره جاتنى وحاسه انى منفوخه هههههههههههههه
ماابغا اتحطم بس الرجيم الحمدلله مالخبطت
انا لسا ماوصلت 80 شوفو عاد الى يناسبنى وحطونى فيه
ومشكوره اختى حلم على مجهودك وتعبك معانا هذا الابوع
امس كنت تعبانه ماكتبت يومياتى
السبت اعتذر ماراح اكتب الوزن الدوره جاتنى وحاسه انى منفوخه هههههههههههههه
ماابغا اتحطم بس الرجيم الحمدلله مالخبطت
انا لسا ماوصلت 80 شوفو عاد الى يناسبنى وحطونى فيه
ومشكوره اختى حلم على مجهودك وتعبك معانا هذا الابوع
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاربعاء كان يوم مفتوح الفطور فلافل والغداء كبسه دجاج والتمارين 30 تمارين جليليان و30 مشي
اليوم الخميس الفطور بيضتين و1 توست مع شاهي اخضر وزنجبيل
تمارين40 دقيقه ومشي ساعه كامله