الحلم التاخر انا معاكي بالمجموعه قبل شوي قست وزني .. ثابت نفسو زي ماهوا :( شكلو التخفيف ماينفع برجع لرجيمي السابق .. وزني 70
بس الرياضه شديت حالي فيها مشاء الله 265 دقيقه
ولاحظت انو قياستي اتغيرت وجسمي اتشد مشاء الله ... ^_^
ها بنات بشروووووو
ازيكم الحمدلله مناسبتنا هالاسبوع عدت على خير
يومياتي للجمعة
ف م تونة وخس وزبادي
غ مافي
ع ملعتين معكرونة بشاميل وم كيكة بالتوفي وشاي اخضر بالزنجبيل بعد الاكل بساعة
س حبة بسكويت نخالة و قهوة
التمارين مشي ع السير٤٥ ورقص من بدأت المناسبة الين ٢:٣٠
والله يسعد اللي كان هناك وبشرني اني نحفانه وكان مبين في وجهي وكرشي وافخادي والكل لاحظ
يومياتي للجمعة
ف م تونة وخس وزبادي
غ مافي
ع ملعتين معكرونة بشاميل وم كيكة بالتوفي وشاي اخضر بالزنجبيل بعد الاكل بساعة
س حبة بسكويت نخالة و قهوة
التمارين مشي ع السير٤٥ ورقص من بدأت المناسبة الين ٢:٣٠
والله يسعد اللي كان هناك وبشرني اني نحفانه وكان مبين في وجهي وكرشي وافخادي والكل لاحظ
الصفحة الأخيرة
بمشيئة الله بدايتي معاكم من اليوم السبت انابالاسابيع الماضيه ظروفي ماكانت مساعدتني على الالتزام وكنت مخبصاتيه مع مرتبة الشرف هههههه
ان شاءالله التزم من الان والله يكرمنا جميعا ونواصل مسيرتنانحو رشاقتنا ههههه حلوه تنفع بيت شعر
يلله شدو حيلكم يابنات وان شاءالله اليوم تكون نتائج الوزن مشرفه للجميع..موفقين يارب