هلاااااااااااااااااااا
غرشوبه
انا بخير فدييييييتج الحمد الله
والعيد زين الحمد الله
لا خلاااص كفاااايه لعب
تدرين انا في الجااااااازه ما قدرت انتظم مع في التخفيف
وحتى رمضان حااااااولت بس زاد وزني 3 كيلو
ومن امس بتديت حذف وجبت العشاء
اقولكم شو رايكم نفتح موضوع جديد
غرشوبه انتي فتحي
الموضوع كرمنا لا امرا
اذا تقدرين
ايوووووووه ياليت تفتحون تجمع جديد
خااايفه افقد حمااااااااااااااااسي :(
بديت تخفيف من يومين :)
انتظر موضوووووعكم ويارب انزل 5 كيلوااااااااات هذا هدفي الاول
خااايفه افقد حمااااااااااااااااسي :(
بديت تخفيف من يومين :)
انتظر موضوووووعكم ويارب انزل 5 كيلوااااااااات هذا هدفي الاول
ايوووووووه ياليت تفتحون تجمع جديد خااايفه افقد حمااااااااااااااااسي :( بديت تخفيف من يومين :) انتظر موضوووووعكم ويارب انزل 5 كيلوااااااااات هذا هدفي الاولايوووووووه ياليت تفتحون تجمع جديد خااايفه افقد حمااااااااااااااااسي :( بديت تخفيف من يومين :) ...
من اليوم خلينا نبدأ
يلا نشد حيلنا مثل قبل
يا هلا وغلا
لا تصيحين حبوبه
نظمي اكلج وسوي تمارين وبيرجع مثل قبل
صدقج كفايه لعب
ونبي الحماس في التجمع مثل قبل
خلينا استشير المشرفه ولما ترد علي بفتح الملف بإذن الله
بدايه موفقه
واستمري
وبإذن الله توصلين للمطلوب
وخلج معانا
يلا نشد حيلنا مثل قبل
يا هلا وغلا
لا تصيحين حبوبه
نظمي اكلج وسوي تمارين وبيرجع مثل قبل
صدقج كفايه لعب
ونبي الحماس في التجمع مثل قبل
خلينا استشير المشرفه ولما ترد علي بفتح الملف بإذن الله
بدايه موفقه
واستمري
وبإذن الله توصلين للمطلوب
وخلج معانا
مساء الخير
انا بعدنى صايمه بخلص نهايت الاسبوع مب قادره اسوى رياضه حاسه جسميه امكسر ***** الله ابدء تخفيف ورياضه من يوم السبت
انتو ا شو اخباركم
انا بعدنى صايمه بخلص نهايت الاسبوع مب قادره اسوى رياضه حاسه جسميه امكسر ***** الله ابدء تخفيف ورياضه من يوم السبت
انتو ا شو اخباركم
الصفحة الأخيرة
وينكم فى العيد زاد وزنى كيلو بصيح شو اسوى