نوفا7777
•
لو لك فتره طويله على الدايت لازم تكسرينه غيري نظامك لمده يومين وارجعى بعدها للرجيمك وان شاء الله ينزل
انا ان شالله انضم اليكم
الوزن الحالي :71
الهدف الأول :65
نظامي :التخفيف والمشي يوميا ساعة ،كثرة شرب الماء
اول مرة اشترك معكم ان شالله نشجع بعض وننزل كثر مانبغى
الوزن الحالي :71
الهدف الأول :65
نظامي :التخفيف والمشي يوميا ساعة ،كثرة شرب الماء
اول مرة اشترك معكم ان شالله نشجع بعض وننزل كثر مانبغى
نوفا7777 :
غاده اذا كان جسمك عنيد لازم انتى تكونى اعند منه انا لى شهرين مسوويه داايت وتخفيف اكل ورياضه وتونى ووصلت ال70 تخيلى اسبوع كامل وتوزنى نفسك تلاقي مانقص شئ صح تحطيم بس بالاراده والعزيمه نتغلب عليهاغاده اذا كان جسمك عنيد لازم انتى تكونى اعند منه انا لى شهرين مسوويه داايت وتخفيف اكل ورياضه ...
اكيد اختي حياج الله
حياج الله تفاحه شخبارج والله انا بعد نفس حلتج الله كريم بس نبي همه ها لمره عشان ورنا الصيف كله اعراس وتجمع الاهل نبي نكون بلوك جديد
هلا وغلاااااااا ها بشري كيف رجيم التمر ولبن معكي ولا بطلتي
اهليييييييييييين يوك كثر حلو ان شاءالله انه يكون بدايه جديده وان شاءالله ترجع لنا غرشوبه بسرعه عشان يزيد الحماس اكثر
يا قلبي كسرتي خاطري الله يحفظج يارب وصدق انا حتى حزنت عليها واكني اعرفهت من زماااااااااان الله يرحمها ويغفر لها انا بصراحه كنت من المتابعين الموضيعها من زمان
عجبني كلاااامج وايد انا وزني عنيد وان شاءالله اكون اعند منه :26::26::26:
يا قلبي كسرتي خاطري الله يحفظج يارب وصدق انا حتى حزنت عليها واكني اعرفهت من زماااااااااان الله يرحمها ويغفر لها انا بصراحه كنت من المتابعين الموضيعها من زمان
عجبني كلاااامج وايد انا وزني عنيد وان شاءالله اكون اعند منه :26::26::26:
الصفحة الأخيرة