بناتي3
•
اهلك بيخربونك 😂😂😂 ايوه التمارين هذا حلو اليوم خليها ١٥ وبعده ٢٠ لين تقدرين تكملين الفيديو
بناتي3
•
انا يومي فطور جبن ١ صامولي
الغداء ايدام فاصوليا خبز بيت صغير
العشاء جبن نص خبز أسمر سلطه
سناك قهوة
ماقدرت اسوي تمارين مشيت في السوق لين تعبت
واليوم عندنا حفل تخرج بس بحاول اضبط نفسي الرياضه مرة تعبانه من كثر المشي 😢😢
الغداء ايدام فاصوليا خبز بيت صغير
العشاء جبن نص خبز أسمر سلطه
سناك قهوة
ماقدرت اسوي تمارين مشيت في السوق لين تعبت
واليوم عندنا حفل تخرج بس بحاول اضبط نفسي الرياضه مرة تعبانه من كثر المشي 😢😢
بناتي3 :
اهلك بيخربونك 😂😂😂 ايوه التمارين هذا حلو اليوم خليها ١٥ وبعده ٢٠ لين تقدرين تكملين الفيديواهلك بيخربونك 😂😂😂 ايوه التمارين هذا حلو اليوم خليها ١٥ وبعده ٢٠ لين تقدرين تكملين الفيديو
خليها على ربك 😆جالسه أقول وش بسوي برمضان 😆بس والله أحاول اني اخلي نظامي أسلوب حياااه مو ريجيم مؤقت والله يقدرني 💐
اليوم سمعت هالكلام من الانستغرام إن المشي لمدة 30 دقيقة خمس أيام أسبوعيا مع الرجيم يساعد على حرق الدهون وتنسيق الجسم حتى لو بس اكتفينا بالمشي بدون ما نسوي تمارين إضافية عاد أنا فرحت لأن مالي خلق أي تمارين رياضية يا دوبك مشي نص ساعة وبصعوبةاليوم سمعت هالكلام من الانستغرام إن المشي لمدة 30 دقيقة خمس أيام أسبوعيا مع الرجيم يساعد على حرق...
شخصيا مالي خلق التمارين وامشي يوميا تقريبا اقل شي نص ساعة والحمد لله
حتى لما اوقف الدايت وزني يزيد خفيف بس توزيع الدهون في جسمي اختلف وتناسق نوعا ما والحمد لله
حتى لما اوقف الدايت وزني يزيد خفيف بس توزيع الدهون في جسمي اختلف وتناسق نوعا ما والحمد لله
يسعد صباحكم
اعتذر عن الغياب امس كنت اجازة
يومي كان سيء نوعا ما
اكلت 3 قطع بسبوسة ..
ومشيت ربع ساعة
واغلبه شغل بيت عادي
اعتذر عن الغياب امس كنت اجازة
يومي كان سيء نوعا ما
اكلت 3 قطع بسبوسة ..
ومشيت ربع ساعة
واغلبه شغل بيت عادي
الصفحة الأخيرة