مراااحب يابنات أمس الجمعه كنت صاحيه بدري فنمت بدري عشان كذا ماسجلت يومياتي راح يومي في النوم والله المستعان كنت صايمه وأفطرت تمره وعصير وقطعتين فطاير والسحور نفس الشي بعدين نمت توني صحيت وقست وزني للأسسسسف 100 بالضبطمراااحب يابنات أمس الجمعه كنت صاحيه بدري فنمت بدري عشان كذا ماسجلت يومياتي راح يومي في النوم...
كنت صايمه أفطرت تمر وشويه معجنات مع كاسه شاي ماكثرت الساعه 8 شربت كاسه نسكافيه بحليب مع حبه وحده بسكوت شربت شاي أخضر ومويه تقريبا لتر الرياضه 30 دقيقه أعمال منزليهكنت صايمه أفطرت تمر وشويه معجنات مع كاسه شاي ماكثرت الساعه 8 شربت كاسه نسكافيه بحليب مع حبه وحده...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من اليوم عودة للصيام العكسي الوزن السابق: 77.4 الوزن الحالي: 75.7السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من اليوم عودة للصيام العكسي الوزن السابق: 77.4 الوزن الحالي: 75.7
كلامك صح ايش رأيكم نخلي كل اسبوع يوم او يومين بدون نشوياتكلامك صح ايش رأيكم نخلي كل اسبوع يوم او يومين بدون نشويات
ايش رأيكم نخلي كل اسبوع يوم او يومين بدون نشويات