إنسانة جديدة
•
بآذن الله بكره أجمل❤
بناتي3
•
Rofa20 :
سلام فطوري حليب +شابوره غداي ٢ بيض +نص رغيف اسمر خيار عشا نسكافيه وبسكوت صراحه اصحى ع ١١ او ١٢ انا واحس الوقت متقارب بين الوجبات مايمدي سناك مراا وماحس بجوع كثير ونفسيا كنت متضايقه اليوم ف ضغطت ع نفسي وتمرنت نص ساعه بالعافيه بكره اجمل بإذن الله ❤سلام فطوري حليب +شابوره غداي ٢ بيض +نص رغيف اسمر خيار عشا نسكافيه وبسكوت صراحه اصحى ع ١١...
ان شاء الله 😘
بناتي3
•
فطور نص خبز لبناني جبن شاهي بالحليب
السناك قهوة شوفان
الغداء صدر دجاج نص خبز لبناني ٦ م مكرونه لأني كنت جيعانه
سناك سلطة
٦ونص ربع خبز أسمر مع نص كوب شاهي بالحليب
رياضه ٣٥ دقيقة
السناك قهوة شوفان
الغداء صدر دجاج نص خبز لبناني ٦ م مكرونه لأني كنت جيعانه
سناك سلطة
٦ونص ربع خبز أسمر مع نص كوب شاهي بالحليب
رياضه ٣٥ دقيقة
Rofa20
•
مين متحمس للوزن 👀
يومي
فطور حليب +شابوره
الغدا
نص رغيف ابيض مع جبن وخيار
سناك ١ نسكافيه وبسكوت
سناك ٢ قهوه و٢ معمول
المويا شغالين نشررب للحين 😂 توي ابدا اشرب العصر
والرياضه بعد العشا ان شاء الله مع اني مشيت ف السوق بس ماحعتبرها رياضه ☹
يومي
فطور حليب +شابوره
الغدا
نص رغيف ابيض مع جبن وخيار
سناك ١ نسكافيه وبسكوت
سناك ٢ قهوه و٢ معمول
المويا شغالين نشررب للحين 😂 توي ابدا اشرب العصر
والرياضه بعد العشا ان شاء الله مع اني مشيت ف السوق بس ماحعتبرها رياضه ☹
افطرت اليوم حبتين طعميه مع حبة وحده توست اسمر
السناك ايسكريم
غداي رز ودجاج وبطاطس وقمت قبل لااشبع
سناك شوي فشار بالكراميل شوي بس
العشاء❌
الرياضة✔
الموية كل ساعه كوب ✔
السناك ايسكريم
غداي رز ودجاج وبطاطس وقمت قبل لااشبع
سناك شوي فشار بالكراميل شوي بس
العشاء❌
الرياضة✔
الموية كل ساعه كوب ✔
الصفحة الأخيرة