+ ام ادم
•
رفع
غداي كان مكرونه وحمسة تونه العصر جعت لأني متغديه الساعه ١ 🙈 سويت لي شاي وحطيت شوي فستق و٣ حباب بسكوت المغرب قهوه وكتكات اصبعين وتمر سويت كارديو ومقاومه الحمدلله 💪🏻💕غداي كان مكرونه وحمسة تونه العصر جعت لأني متغديه الساعه ١ 🙈 سويت لي شاي وحطيت شوي فستق و٣ حباب...
ماشاءالله بطله منتي سهله كارديو ومقاومه 👍بالتوفيق
الحين يابنات انا كنت سهرانه بالليل ومانمت إلاساعتين تقريبا والحين برجع أنام أكلت خيار لما جعت وانبسطت بنفسي لكن شوي واخربط واكل ساندوتشين تونه وطعميه والله زعلت بس غصب عني ..اعوذ بالله من الضعف والله انقهرت بس غصب عني💔 مشواااري طوييييل لسه والله المستعان
انا الي كم يوم اخر وجبة الغذاء بعديها ممكن كاسة شاي او قهوة بس . ونحفت كيلو و١٠٠وغرام ب٣ ايام
يارب انحف ١٠ كيلو يارب
يارب انحف ١٠ كيلو يارب
الصفحة الأخيرة