
بناتي3
•
عادي تفكري بعدها بساعتين نامي

بناتي3
•
رشرش الامورة :
انا الي كم يوم اخر وجبة الغذاء بعديها ممكن كاسة شاي او قهوة بس . ونحفت كيلو و١٠٠وغرام ب٣ ايام يارب انحف ١٠ كيلو ياربانا الي كم يوم اخر وجبة الغذاء بعديها ممكن كاسة شاي او قهوة بس . ونحفت كيلو و١٠٠وغرام ب٣ ايام...
تمام عليك 💞

الحمد لله مستمره وباقي اليوم وبكره واكمل اسبوع ويارب استمر مااضعف
بنات في عصير اسمه عصير القوة مررره يسد النفس مايخليك تاكلي
انا لما اصحى الصباح اشربه ع الريق عشان متهور واكل في المدرسه
اللي تسهر تسويه وتشربه تقريبا من ٥_٦ ساعات يسد نفسك عن الاكل وتحسي بشبع
ومكوناته مرره مفيده
(خس وبقدونس باي كميه)حبة خيار وحبه تفاح وحبة موزه مع نص كوب مويه وب الخلاط..
بنات في عصير اسمه عصير القوة مررره يسد النفس مايخليك تاكلي
انا لما اصحى الصباح اشربه ع الريق عشان متهور واكل في المدرسه
اللي تسهر تسويه وتشربه تقريبا من ٥_٦ ساعات يسد نفسك عن الاكل وتحسي بشبع
ومكوناته مرره مفيده
(خس وبقدونس باي كميه)حبة خيار وحبه تفاح وحبة موزه مع نص كوب مويه وب الخلاط..

اهلا و سهلا
أخباركم يا حلوات 💘
متحمسه للميزززززان بكرا يكون لي اسبوع مع اني الويكند ماالتزمت مره يعني تعشيت متأخر
المهم نجي لجدول اليوم السعيد🦋
🌸فطوري🌸
اومليت + جبنة كيري + ٥ حبات زيتون + ربع صامولي بر + كوب شاي
🌸سناگ🌸
برتقاله 🍊
🌸غداي🌸
رز وقطعة لحمه وخيار
🌸عشاي🌸
كوب قهوه + ٧ تمرات
أخباركم يا حلوات 💘
متحمسه للميزززززان بكرا يكون لي اسبوع مع اني الويكند ماالتزمت مره يعني تعشيت متأخر
المهم نجي لجدول اليوم السعيد🦋
🌸فطوري🌸
اومليت + جبنة كيري + ٥ حبات زيتون + ربع صامولي بر + كوب شاي
🌸سناگ🌸
برتقاله 🍊
🌸غداي🌸
رز وقطعة لحمه وخيار
🌸عشاي🌸
كوب قهوه + ٧ تمرات
الصفحة الأخيرة