الله يوفقكم
الله يوفقكم
بناتي3 :
اليوم وزنت نزلت النص الكيلو الي زادت بسبب العزايم ٨٠.٩اليوم وزنت نزلت النص الكيلو الي زادت بسبب العزايم ٨٠.٩
ماشاءالله عقبالنا
افطرت اليوم فطاير لبنه بس ماااكثرت
غداء وعشاء الساعه خمسه ونص
5 ملاعق عدس وقليل من سلطه الطحينه وربع رغيف أسمر
والحين شاي بحليب مع سكر دايت
الرياضه 25 دقيقه
الماء ✔
غداء وعشاء الساعه خمسه ونص
5 ملاعق عدس وقليل من سلطه الطحينه وربع رغيف أسمر
والحين شاي بحليب مع سكر دايت
الرياضه 25 دقيقه
الماء ✔
صبر2006
•
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ
رجاءا اخواتي كم مقدار النقص في الأسبوع بتجيك الصيام العكسي وهل مع الرياضة ام بدون ...ساعدوني لأني فشلت في رجيم دشتي مانزلني غير نص كيلو بالأسبوع ساااعدوووني
رجاءا اخواتي كم مقدار النقص في الأسبوع بتجيك الصيام العكسي وهل مع الرياضة ام بدون ...ساعدوني لأني فشلت في رجيم دشتي مانزلني غير نص كيلو بالأسبوع ساااعدوووني
الصفحة الأخيرة
٨٠.٩