آلماسه 1414
•
ااامممييينن والجمممييع يارب
هنو عماد
•
صباح الخير
الحمدالله انا امبارح يوم مفتوح
واليوم قست وزني
وزني السابق 86:600
الوزن الحالي 84:400
الهدف الاول 78
الطول 170
الحمدالله انا امبارح يوم مفتوح
واليوم قست وزني
وزني السابق 86:600
الوزن الحالي 84:400
الهدف الاول 78
الطول 170
صباح الخير اليوم قست وزني طلع زي ماهو.. مو غريبه يابنات ؟ 97.1 كيلوصباح الخير اليوم قست وزني طلع زي ماهو.. مو غريبه يابنات ؟ 97.1 كيلو
يمكن قربت العادة الشهرية او محتاجة كسر للدايت كم يوم تفاجئي فيه جسمك
مالك الا تصبري وتستمرري
مالك الا تصبري وتستمرري
الفطور
ساندويتش بيض
سناك
موز
غداء
تونة + زبادي + سلطة
كوب حليب بالشكولاته
الرياضة تماام الحمدلله
ساندويتش بيض
سناك
موز
غداء
تونة + زبادي + سلطة
كوب حليب بالشكولاته
الرياضة تماام الحمدلله
الصفحة الأخيرة