قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة

بناتي3 • 7 سنوات

حموdah :

اهلين صبايا الميزان وزني اول 88 واليوم 400'87 الحمدلله راضيه مع اللخبطه الي اسويها وبدون رياضه اليوم نظامي صايمه وفطوري 1تمر وصحن شوربه والعشا كشري

اهلين صبايا الميزان وزني اول 88 واليوم 400'87 الحمدلله راضيه مع اللخبطه الي اسويها وبدون رياضه...

الف مبروك
تقبل الله منك

بناتي3 • 7 سنوات

REEM_oo🍉 :

اليوم فطوري تفاحه وحبه بسكوت دايت والغدا توست فيها دجاج مشوي مع سلطه وشوي شوربه خضار وسناك موزه مشيت اليوم 20 دقيقه وبس مافيه عشاء 😊💛

اليوم فطوري تفاحه وحبه بسكوت دايت والغدا توست فيها دجاج مشوي مع سلطه وشوي شوربه خضار وسناك موزه...

يومك بطل وصحي موفقه

بناتي3 • 7 سنوات

يومي ف ٦ونص فطيره جبن
١١ توست أسمر ملعقه تونه
سناك قهوه دارك تشوكلت مع ٣تمرات
الغداء سلطه ربع صدر دجاج فنجال بيبسي
سناك تمره ولبن قليل الدسم
رياضه مشي ١٢ دقيقه وقتي كله براء يومي ملخبط
بكره معزومه الله يعيدها على خير🤗🤗

إنسانة جديدة • 7 سنوات

فطوري على 7 صباحا حبه موز
بعدها بساعه سويت حمسه نقانق صغيره وحشيتها بساندوتش مع عصير منجو
السناك عباره عن تمرتين ونسكافيه بحليب
غداي ع 2 ونص شرايح خس محشيه بجبنه فيتا لذيذه ولو أضفتو عليها طماطم وخياروجزر مبشور وفلفل حار وبارد وتلفون الخس رول امم احلى محشي خس 😋وتغير عن الاكل العادي والجبنه فيها بروتين يعني وجبه متكامله
على خمسه اكلت كيكه وماتعشيت للان يعني صامده 🙈
رياضه لا مويه لا
ماحبهم اثناء العذر الشهري
ومبرووك للي نزلوا عقبال البقيه
انا ماوزنتش ع الاسبوع الجاي انشاءالله🌹

سوسن مالك • 7 سنوات

بناتي3 :

مبروك ياعسل

مبروك ياعسل

الله يبارك فيك حبيبتي