إنسانة جديدة
•
أحكيلكم موقف يابنات اممم اليوم كنت بالسوق أدور لي ملابس بعد غياب شهور طويله عن الاسواق والله خنقتني العبره مالقيت شي على مقاسي للاسف بلايز كثير حلوه بس ماتجي علي خاصه ان منطقه الصدر عندي مليانه والله شوي وابكي ياترى رح يجي يوم وانحف 😢يارب اني انحف بصحه وعافيه يارب
بناتي3
•
REEM_oo🍉 :
يومي عباره عن : الفطور/ بيضتين مسلوقه وتفاح اصفر الغداء/ رز ابيض مع ايدام خضار وسلطه سناك / بسكوت دايت مشيت اليوم ساعه مررره استانست اني قدرت امشي ساعه والمويه ماحسبت بس شربت كثير وبس 😊👍🏻يومي عباره عن : الفطور/ بيضتين مسلوقه وتفاح اصفر الغداء/ رز ابيض مع ايدام خضار وسلطه سناك /...
ماشاء روعه 👏👏
بناتي3
•
فطوري كان 8 صباحا همبرغر وعصير مانجو الغداء ايدام دجاج ..رغيف ابيض العشا جابوا شاورما وانا اكلت شويه للامانه وحطيت الباقي فطور لبكره انشاءالله مويه يمكن حوالي 6 اكواب تقريبا رياضه مشي في السوق لمده 3 ساعات تقريبا كان عندي جلابيه لاصقه فيني 😊الحين امشي فيها براحه وشويه وسع والله العظيم😊فطوري كان 8 صباحا همبرغر وعصير مانجو الغداء ايدام دجاج ..رغيف ابيض العشا جابوا شاورما وانا اكلت...
روعه انك حسيت بتتجية الدايت
بناتي3
•
أحكيلكم موقف يابنات اممم اليوم كنت بالسوق أدور لي ملابس بعد غياب شهور طويله عن الاسواق والله خنقتني العبره مالقيت شي على مقاسي للاسف بلايز كثير حلوه بس ماتجي علي خاصه ان منطقه الصدر عندي مليانه والله شوي وابكي ياترى رح يجي يوم وانحف 😢يارب اني انحف بصحه وعافيه ياربأحكيلكم موقف يابنات اممم اليوم كنت بالسوق أدور لي ملابس بعد غياب شهور طويله عن الاسواق والله...
حاولي تسوين تمارين الصدر وان شاء الله تلقين نتيجة
بناتي3 :
ياهلا ومرحبا فيك والله هذا الدايت روعه للي ينتبه السعرات الحرارية😘😘ياهلا ومرحبا فيك والله هذا الدايت روعه للي ينتبه السعرات الحرارية😘😘
خلا وغلا بقلبك الطيب
ان شاء الله يا عسل انتبه للسعرات
تسلمي
وشكرا ع القبول
ان شاء الله يا عسل انتبه للسعرات
تسلمي
وشكرا ع القبول
الصفحة الأخيرة