ّّ&&**قروب المتفألات **&&ّّ

مساء الخير والرشاقة



شايفين اسمي ومع ذلك دايما مترددة التزم برجيم معين او نظام غذائي او حتى المشاركة في هذا القسم

لكن اليوم حاولت ارغم نفسي وابي معي مجموعة عضوات لو بس ثلاث نكون قروب نشجع بعض ونغار من بعض :22: ههههه وهذا هو المطلوب
طبعا هذا قبل http://forum.hawaaworld.com/<a href=http://up.arab-x.com/ target=_blank>http://up.arab-x.com/Dec09/bsg84410.jpg


وهذا بعد http://forum.hawaaworld.com/<a href=http://up.arab-x.com/ target=_blank>http://up.arab-x.com/Dec09/kzb84410.jpg
وهذا عشان الحماس:22:
http://forum.hawaaworld.com/<a href=http://up.arab-x.com/ target=_blank>http://up.arab-x.com/Dec09/6bn84410.jpg


المدة بدايتها من 1/1 يعني بداية السنه ولحد ثلاث شهور
ونشوف النتيجة ونتابع الموضوع الافضل يوميا او حسب الظروف نكتب يومياتنا نوع الرجيم مقدارالنزول نوع الرياضة الخ.....



وزني الان 80
الوزن المثالي ان شا الله 55
ساكمل اذا تكون القروب

***** الله يكون هذا القسم وجه حير ويكون فيه تفاعل يساعدني ويساعد القروب اللي ان شاء الله بيتنكون على النحافه الصحيه