مرررررررررررررررررررراحب
عطيطه وريوم وخاله الدانه وبقيه البنات لازم احفظ اسمائهم
ريوم
انا جربت رجيم التمر واللبن لمده اسبوعين نزلت فقط 3كيلو نعمه ها
هو على حسب الجسم
خاله الدانه
عساك على القوه
**ريوم**
•
ويييييييييين البنات الباقيات ناسيه أسمائهم
ماأذكر إلا شكولاته نوتيلا علشان الشكولاته ههههههههههه
والباقين علشانهم طولو مادخلوا
ماأذكر إلا شكولاته نوتيلا علشان الشكولاته ههههههههههه
والباقين علشانهم طولو مادخلوا
عطيطة
•
صباااااااااااح الخير
مرحبا بنوتات
ام رضا مشكورة على الكلام الي كاتبتيه وانتي صادقة لازم نذكر نقسنا في كل وقت بصراحه فيه دوره للأستاذة نورة الصفير لتغير العادات كانت تقول اي شي تقدرين تغيرينه في حياتك والطريقه
حيبي دفتروحطيه جنبك قبل ماتنامين أكتبي 26 مرة العادة الي تبين تغيرينها في حياتك مثلا أنا ابغى انحف وأصير رشيقه أو أنا ماابغى أكل أكل غير صحي .......الخ كل يوم أكتبيها قبل النوم عشان العقل الباطني وتقدرين تتغلبين على المشكله الي عندك بس نسيت كم يوم لازم تكتبين بدور الملزمه الي وزعتها وأكتب لكم كم يوم
بصراحه أنا جربتها وفعلا كلامها صحيح
ريووووووووووووووم
بصراحه ما جربت رجيم التمر واللبن أحسه قاسي ويصلح للي أوزانهم كبيرة
يله بروح أطلع الميزان وأوزن وأرجع لكم
مرحبا بنوتات
ام رضا مشكورة على الكلام الي كاتبتيه وانتي صادقة لازم نذكر نقسنا في كل وقت بصراحه فيه دوره للأستاذة نورة الصفير لتغير العادات كانت تقول اي شي تقدرين تغيرينه في حياتك والطريقه
حيبي دفتروحطيه جنبك قبل ماتنامين أكتبي 26 مرة العادة الي تبين تغيرينها في حياتك مثلا أنا ابغى انحف وأصير رشيقه أو أنا ماابغى أكل أكل غير صحي .......الخ كل يوم أكتبيها قبل النوم عشان العقل الباطني وتقدرين تتغلبين على المشكله الي عندك بس نسيت كم يوم لازم تكتبين بدور الملزمه الي وزعتها وأكتب لكم كم يوم
بصراحه أنا جربتها وفعلا كلامها صحيح
ريووووووووووووووم
بصراحه ما جربت رجيم التمر واللبن أحسه قاسي ويصلح للي أوزانهم كبيرة
يله بروح أطلع الميزان وأوزن وأرجع لكم
الصفحة الأخيرة
سلااااااااااااااااااام عليكم بناتات
اليوم متكسسسسسسسسسسره حدي بس قلت ادش اسلم
نتلاقى باجر ويا الميزان :(
الله يستر