ام رضا 008
ام رضا 008
عطيطه هذا وحده نقلت نفس موضوعي
مستوى السكر في اكثر الاغذيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1728509
ام رضا 008
ام رضا 008
خلينا نجرب اسبوع والا اسبوعين ونشوف النتائج ينزل الوزن والا
ام رضا 008
ام رضا 008
في طلب ممكن اطلبه

خلينا نرجع الوزن كل اسبوع على العزيمه ما تثبط
عطيطة
عطيطة
بنات وين اليوميات

ولا خلاص راحه

اليوم على الريق ماء دافي ونمت وقمت متأخرة وماأفطرت شربت مويه بس

غداي رز مسلوق 10 ملاعق = 4 نقاط
وشوربه كويكر كاس تقريبا = 2 نقطه
قطعه صغيرة دجاجه = 1 نقطة

بعد العصر عند الجيران وخبصات الجيران

تقريبا 8 نقاط للحلى
القهوة والنعناع بدون سكر

باقي للعشاء 3 نقاط يتعشى زبادي وخيار


اليوم الجيران يقولون لي ناحفه وااااااااااااااااااااااو فرحت

وسلامتكم
عطيطة
عطيطة
معليش ماشفت ردك ام رضا

بدخل اشوف الرابط وارد عليك

بالنسبه للوزن لازم مشورة البنات