الله يعينك ريوم بس حاولي قدر ماتستطيعين أنك ماتخبصين

وينك خاله الدانه ونسائم ود عسى المانع خير

لي رجعه بكتب يومياتي

انا هناااااااا يا بنات و ربي مانسيتكم

شلونج عطعط ؟؟؟ سويتي عملية يوم الاحد ؟؟

عساج طيبة و ربي ادعيلج دوم ..

بس ماعندي وقت اتصفح قلت اسلم و انا ماشيه

ماعندي نت كالعاده و زواج اختي هالاسبوع محد فاضي يضبطته لنا :(

بس ما تخافو انا معاكم قلبن و قالبا ..

والكل يقول بااااااااااااين عليج النحف شسويتي شالسر

وانا ماغير اتبسم خخخخخخخخخخخ

شكلكم شادين حيلكم اباكم دوم ..

ووزنت كلولولولولولوش ناقصة نص كيلو مع اني

موب ملتزمة وايد بس الكرف ينحف ..

صار وزني 74.5 سجلوه

وسلامي و تحياتي و اشواقي لـــ عطعط .. ريوم .. ام رضا

و الكل :26:

ان شاء الله بس ينتهي العرس تلاقوني قبالكم ..

الى اللقاء قريب

مراحب خاله الدانه
تسأل عنك العافيه رحت يوم الأحد وقال الدكتور الحرق لسى يبي له وقت وهطاني موعد بعد اسبوعين
بس الحمد لله الحين أحسن الحرق تقشر بس باقي أثره والحمد لله على كل حال

والله يعينكم على العرس ويوفقها يااااااارب ويسهل عليكم

يومياتي

الفطور 3 ملاعق فول وشريحه توست وشاي بدون سكر

الغداء خضار سوتية وشريحتين توست والبض تركته للعشاءوبعد الغداء برتقاله وبعده بساعتين شاي أخضر

العشاء بيضتين وشريحتين توست وعلبتين زبادي منزوع الدسم
والحمد لله

وشرب ماء لترين
والرياضة شغل البيت بس

عطيطة( 70) الوزن الجديد(66)
ريوم( 70) الوزن الجديد(64)
ام رضا (67 )الوزن الجديد (60) الوزن ثابت
خالة الدانه( 83,5) الوزن الجديد(74.5)


كفايا جروح ( 74 ) الوزن الجديد ( 71 )
نسائم ود (77) الوزن الجديد ( 75)





عدلنا القائمه من أجل عيون نسائم ود

معاااااكم معااااكم
والسمنة وراي


ما شاء الله تبارك الرحمن ربنا يزيد الهمم ويرفع المعنويات وينحفناااااااا


حالتي ...
بعد الملل اللي راح وحالة الكسل

جتني قمة التحطيم لأكتشف رجوع ما خسرته من وزني السابق ما عدا كيلوين :44::44:

وصار وزني الجديد 75

وبعدها قررت >> ياكثر قراراتك
بعمل ريجيم صحي وما راح احرم نفسي من شيء بس بالمقابل اذا أكلت شيء زيادة بسوي رياضة أطول

خاصة أن العطلة على الأبواب مستحيل بحرم روحي

بحاول أبدأ هاليومين وحدي حدي السبت أخر يوم لي أبدأ

إذا ما جيتكم وأعلنت البداية فاطردوني شر طردة

بس بإذن الله ما راح أرضى الطردة لي بجيك وبقولك وربي ييسر الأمور