خيرات مرة تانيه ومسائكم سعيد
نجي لحالي اليوم الجمعه
الفطور_ ربع رغيف خبز +شريحه جبن +كوب شاي بحليب
بعد ساعه كوب عصير أناناس
الغدا _ 5ملعقه كسكسي بس الأغلبيه خضار +صحن سلطه +طرف محشي كوسه و2ملفوف +قطعه لحمه
المسا _رحنا زيارة لسلفتي قطعه كيك وكوب شاي وفنجان قهوة
العشا _ 2كوب عصير أناناس مع ليمون +تفاحه
طول اليوم تقريبا شربت 6كوب ماء
بالنسبه لليوم مافي رياضه هي مجهود الشغل بالبيت بس
وأخيرا أنا مع كلام الأخوات بدنا شعار وتشجيع لبعضنا البعض يعني نبغي دردش مع بعض أشوي
تحياتي
خيرات مرة تانيه ومسائكم سعيد
نجي لحالي اليوم الجمعه
الفطور_ ربع رغيف خبز +شريحه جبن +كوب شاي...
نجي لحالي اليوم الجمعه
الفطور_ ربع رغيف خبز +شريحه جبن +كوب شاي بحليب
بعد ساعه كوب عصير أناناس
الغدا _ 5ملعقه كسكسي بس الأغلبيه خضار +صحن سلطه +طرف محشي كوسه و2ملفوف +قطعه لحمه
المسا _رحنا زيارة لسلفتي قطعه كيك وكوب شاي وفنجان قهوة
العشا _ 2كوب عصير أناناس مع ليمون +تفاحه
طول اليوم تقريبا شربت 6كوب ماء
بالنسبه لليوم مافي رياضه هي مجهود الشغل بالبيت بس
وأخيرا أنا مع كلام الأخوات بدنا شعار وتشجيع لبعضنا البعض يعني نبغي دردش مع بعض أشوي
تحياتي