قلبي نايم
•
ايه تدكرت ممكن استبدل الشاي بنسكافه
ل.ي.ل.ى :
اختي ود ...انا نحفت الحمدلله طولي 165 وزني 55 بس ودي امشي معاك عشانيثبت وزني ...اذا عندك طريقة تثبيت قوليلي وباكتب يومياتي معاكم اذا ممكن وششششاكرة لك من قلبياختي ود ...انا نحفت الحمدلله طولي 165 وزني 55 بس ودي امشي معاك عشانيثبت وزني ...اذا عندك طريقة...
هلا وغلا يابعدي :smheart:
حياااااك وبصراحه محتاجه مثلك 10 ماشاء الله تحمسين من موضوعي الاول وانتي
ماشاء الله ماسكه الخط الله يقوينا يارب
اممممم النسكافيه حلوو اعتقد مايضر لو ع الفطور وزمان قريت ان القهوه
حلوه وتحرق سعرات بس اهم شئ بدون سكر
ماشاء الله تبارك الله
الشاهي الاخضر يثبت الوزن اشربيه بدون اضافات انا كنت اشربه ابغى انحف
ولاحظت انه ثبت لي وزني برضوا مارسي الرياضه ونامي بدون عشاء
دمارنا هو العشاء وبعدها النوم :mad:
حياااااك وبصراحه محتاجه مثلك 10 ماشاء الله تحمسين من موضوعي الاول وانتي
ماشاء الله ماسكه الخط الله يقوينا يارب
اممممم النسكافيه حلوو اعتقد مايضر لو ع الفطور وزمان قريت ان القهوه
حلوه وتحرق سعرات بس اهم شئ بدون سكر
ماشاء الله تبارك الله
الشاهي الاخضر يثبت الوزن اشربيه بدون اضافات انا كنت اشربه ابغى انحف
ولاحظت انه ثبت لي وزني برضوا مارسي الرياضه ونامي بدون عشاء
دمارنا هو العشاء وبعدها النوم :mad:
ل.ي.ل.ى
•
انا اشرب شاهي والعشاء نادرا اتعشى اذا جعت بقوة بس ودي احافظ ع وزني ...مششسشكورة ع ردك .....طيب عادي ادخل واكتب يومياتي ....بس سامحيني ماقدر اعطيك وزني لان الميزان خربان وصعب اطلع عشان اوزن اذا ممكن .وربي يعطيك مناك
الين 2
•
هلا ود
ايوه معاكم باذن الله
ياليت ي بنات يكون في تواجد لنا عشان نحمس بعض لان مع الرجيم تجي ضعف واحباط ومع بعض بحول الله نتغلب على كل صعب
ايوه معاكم باذن الله
ياليت ي بنات يكون في تواجد لنا عشان نحمس بعض لان مع الرجيم تجي ضعف واحباط ومع بعض بحول الله نتغلب على كل صعب
الصفحة الأخيرة