يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
اخواتي العزيزات انا حابه افتح قروب خاص بهالرجيم المتميز والفريد من نوعه ألا وهو رجيم يوم لك ويوم عليك والفضل لله وحده ثم يعود للاخت (حياتي لخالق الكون )طبعا هي اللي شجعتني على هالرجيم هو مو جديد والكل يعرفه بس للاسف مانحب نجرب مع انه هناك من جربه واثبتت فاعليه هالرجيم
فكرة الرجيم بكل بساطه يوم تاكلي اللى نفسك فيه بس افضل انه يكون اعتدال بالاكل ويوم رجيم بحت وافضل يكو
ن فواكه وخضار او عصيرات او البان المهم يكون رجيم صحي واليوم اللى بعده تاكلي بحريتك وبكذا ماتحسي بحرمان ابدا
وراح انقل لكم الموضوع اللي كتبتها الاخت الكريمه ( حياتي لخالق الكون )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياهلا وسهلا ومليووووووون مرحباااااا
هلا بكم من اولكم الى اخركم ..
عسى ربي يحقق كل وحدة ماتتمنى ...
بدخل في الموضوع ..على طوووول
رجيم يوم لك ويوم عليك اكيد سمعنا عنه وعن تجربة الطامح للرشاقة فيه ..وفيه وحدة نحفت عليه 17 كيلو في 40 يوم
وحدة ثانية 10 كيلو في شهر :icon28::icon28::icon28:
وبس وقفت التجارب ما احد تجرأ يسويه
الكل خاف يزيد وزنه لان النظام غريب ...
النظام يقول يوم فلـــه كلي اللي خاطرك فيه من معجنات -مقليات -بساكيت ...الخ
ويوم اكلك دايت رجيم اكل فقيرة ..
طبعاً انا واعوذ بالله من كلمة انا قلت رح اجربه ورح اثبت للناس كلها اذا هو صح او خطأ :mad::mad:
وفعلا بديت فيه ..وخلصت اسبوعين واسمعوا حكايتي من اولها الى اخرها ..
السبت كان يوم علي افطرت توست بر محمص و بياله عصير فيها سكر مب دايت
وتغذيت سلطة
وتعشيت فاكهه
يوم الاحد طبعاً يوم لي يمي يمي يمي افطرت كل اللي خاطري فيه شوكالاته ..شبيس ..ومعجنات وببسي وطلبت من المطعم هبمرجر وبطاطس مقلي وكاتشب و العشاء حليب جالكسي اللي 3 ريال او سوي موكا بارد ..رح تحسين بسعادة في هذاك اليوم وناااااسة >>>> مربوطة السعادة بالاكل خخخخخخ ..:)
الاثنين يوم علي كنت فقيرة افطرت 7تمرات وقهوة
وتغديت مرق خضار صحن متوسط ...
وتعشيت شاي و3 قطع اقط
الثلاثاء يوم لي وناااااااااااسة اكل نفس الاول بس زدت عليه ايسكريم يمي يمي ..
وهكذا يعني يوم خليك فقيرة اكلك اكل رجيم بسيط
ويوم كلي كل اللي خاطرك فيه
بس انتبهي اللي تأكلينه في الفلة غير اللي تأكلينه في الرجيم ..فهمتوا ..
والله العظيم والله على مااقول شهيد يوم خلصت اسبوع وزنت نفسي لقيت ناقصة 3 كيلووو
ولو فكرتوا فيها اصلا ماسويت رجيم الا 4 ايام بس
و3 كانت فله ..
يعني بإختصار العبي على جسمك ...علشان يزيد الحرق عنده ..مب تثبتين على رجيم واحد شهر ..الجسم ذكي يحفظ انتي وش تاكلين ..:09:
قمت الله يصلحني نفخت نفسي شوي ..وبديت اتهاون في الاسبوع الثاني صار مافي فرق عندي بين يوم الفله ويوم الرجيم ..وتركت المشي ربع ساعه ..وللاسف الاسبوع الثاني بس نحفت 1 كيلو ...
رجيم يوم لك يوم عليك اروع رجيم اروع نظام ..الى الحين ادعي للطامح للرشاقة ..انا فترتي قصيرة بس سجلت انجاااااااااز اسبوع = 3 كيلو
وانا كنت اسوي رجيم شهر انحف بس 5 كيلو ..شفتوا الفرق ..
لاتنسين المشي بس ربع ساعه ..والله بسيطة جدا ..او ارقصي رقص استهبال ..ربع ساعه بس ياويلك تكثرين لاني ادري لو كثرتي يمكن تهونين ..
يابنات والله حبيت انكم تستفيدون من تجربتي ..
وتخيلوا كل اسبوع 3 كيلو كم في الشهر ...بتصيرين ..12 كيلو اتحداك ماتفرحين فيها ..:icon28::icon28:
و الفله لا تخافين منها كلما زدتي فله كلما كان احسن ..تلعبين على شحووومك واكبر دليل على كلامي اذا خلصتي يوم الفقير ماتنحفين ..بس اذا انتهى يوم الفله تنحفين كيلو ..ورح تشوفونه بعيووونكم ..
واللي يقول ماينحف ..بس احب اقوله فيه نااااس بس حذفت وجبة العشاااا ونحفوا في الشهر 3 الى 4 كيلو واهي كل يوم فاله الفطور ..والغذاء ...
اتمنى اسعد اي انسانه دبة في هالدنيا :(..مثل ماانا سرت سعيدة .ورح اكمل المشوار ..وانزل 20 كيلو عن طريق هذا النظام ..يكفي ان بشرتك تصير جنآآآآن وشعرك مايطيح ..
اي سؤال انا جااااهزة ..
تذكري ياتطبقينه صح او اتركيه ..
يصلح للناس اللي ماتحب الريجيمات ..ودائما تخرب
استمري اسبوعين ورح يبين عليك الفرق ..
اذا كان عندك مناسبة او تتجمعون في يوم معين ..رتبي جدولك على اساس يكون فله ..
انا سعيدة ان في رجيم بهالدنيا بهالروووووعه ..
رح تدعووون لي ..
مع السلامة
اتمنى تشجعتم بعد قراءة موضوعها طبعا حاولت افتح قروب رجيم يوم لك ويوم عليك في قسم الرشاقه واللياقه ومافتح معي ابفتحها هنا واتمنى المشرفات ينقلو االموضوع في قسم رشاقه ولياقه فاللي حابه تشترك تتفضل تضع اسمها هنا ولازم نكتب يومياتنا بهالقروب ولاتنسوا الرياضه ابدا بكل الايام الفري والرجيم شاكره لكم
هذا الموضوع مغلق.
هلا حبيبتى والله انا نفسى انحف وكل يوم اقول اسوي رجيم واكسل وبصراحه اقتنعت برجيمك الله يجزاك خير انا بعتبراليوم يوم الفله لانى اكلت بطاطس مقلي وشيبس بس بكرا راح يكون يوم على بس بعرف لو شربت حليب قليل الدسم عادى ولالا وان شاءالله ننحف من غير شر وعطينى اخبارك اول بأول وانا كمانهلا حبيبتى والله انا نفسى انحف وكل يوم اقول اسوي رجيم واكسل وبصراحه اقتنعت برجيمك الله يجزاك خير...
هلا فيك يام جسارة انا كمان اليوم يوم فري وبكرى باذن الله يوم الرجيم لازم ياقلبي تعطيني وزنك وطولك عشان نعرف خلال الاسبوع كم تنقصي وافضل تسوي بكرى رجيم قاسي جدا عن نفسي بكرى ان شالله بشرب بس عصير قريب فروت ولاتنسي الرياضه اجباري ساعه كامله بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وعطينى اخبارك اول بأول وانا كمان