شامين
شامين
السلام عليكم كيفكم ياحلوات دخول سريع لانو الوقت مو ملائم بس حبيت اكتب يوميات امس اليوم الاول السبت الفطور كاسه شاي بسكر دايت قطعه واحده توست وماكان عندي جبن ق د ماحطيت شي الغداء ربع دحاحه من الصدر طبعا وكوسه العشاء زبادي ق د وخيار وسوست لي صموته اللخبطه المغرب اخذت 3 تمر مع قهوه بس لاحظي ياجوجو واللي بيعاقبوني اني حذفت الجبن من الفطور والعصير من العشاء هيه خففي لبعقوبه اهي اهي الرياضه نص ساعه مشي على السير الماء لتر ونصف الاعشاب قرفه وزنجبيل عشان الدودو هلا بكل الجديدات بالذات قائدتي مون ربي يسعدها ويالله الكل اجتهاد وانتظام
السلام عليكم كيفكم ياحلوات دخول سريع لانو الوقت مو ملائم بس حبيت اكتب يوميات امس اليوم الاول...
مرحبا يابنات
كيف الهمة ان شاء الله تمام
اليوم فطرت قطعة توست مع قطعة جبنة وبس
مخمليه.~
مخمليه.~
أنـآ قآيمه من السآعه 5 فطرت آخوآتي وطلعتهم . . إلآ آخوي الصغير قآم من النوم فطرته وجلس يتآبع التلفزيون <<~ كنت نآويه آمشي ع السيــر بس مدآمه موجود مقدر آمشي لإنه يقعد يخرب علي . . فجأه لاحظت إن الآخ مفهي زيآده وكآنه ملّ والنوم بدى يدآعبه خخخخخخخخ قلت بهبل فيه رحت على طول خذته وطلعنآ الحوش قعدنـآ نلعب ونسوي تمآرين سوى وإستغليت الوقت وقعدت آجري بـ نفس المكآن . . <<~ تقريباً لـ مدة 10 دقآيق وهو يقلدني وبعدهآ قمنآ نطآمر خخخخخخخخخخخخ قصدي ننآقز لمده 5 دقآيق . . وبعدهآ سوينآ تمآرين منوعه كم دقيقه . . لين صحصحَ الآخ وبعدهآ دخلنـآ ورجع البيت يتحرك <<~ فديته هو يخلي البيت ينتعش بالحيآه بـ صرآخه وشطآنته عموماً . . سويت ريآضتي الصبآحيه . . ولمآ جت السآعه 8 أفطرت : بيضتين مسلوقتين × شآي وبسسس <<~ مآ تحسون إني هذرت وآجد
أنـآ قآيمه من السآعه 5 فطرت آخوآتي وطلعتهم . . إلآ آخوي الصغير قآم من النوم فطرته وجلس...
جوجو بعديها هالمره عشآن الدلع مخ مخ < ترى عجبها ههههههه










أحلا رياضه هههههههههههه
وأخوك مفهي يحسبك تلعبينه مايدري انك مستغلته يالمجرمه هههههههههه
والله فكره خلاص رياضتي اليوم اجمع بزاريننا والعب معهم الذيب الأم < لا تسمعنا جوجو



اليوم صحيت متأخر وعملت رياضتي وشربت المشروب الحآرق
وبعدها بساعه سويت فطوري بيض مسلوق هرسته مع شوي تشيدر
والغدا بسوي لي تونه بالصلصه الحآره والليمون مع سلطه جرير

^ اليوم فيه تخبيص شوي ، شسوي حنيت للطبخ :icon33: صرت أخترع طبخآت من عندي
بس مابعدت كثير إضافات بسيطه
!!!رشيقة!!!
!!!رشيقة!!!
السلام عليكم اليوم الاحد فطرت 1 صامولي و ابيضه مسلوقه و خس و كوب شاي حلووووو ولا لا ؟؟ وشربت كاسه لبن وشوي ان شاء الله بسوي تمارين جورج كروز
السلام عليكم اليوم الاحد فطرت 1 صامولي و ابيضه مسلوقه و خس و كوب شاي حلووووو ولا لا ؟؟ وشربت...
توي مسويه رياضه جورج كروز للجزء العلوي

:icon33:

يابنات انا عقتدي افخاذي و المؤخره و فيه منطقه مااعرف اسمها :hahaha: هي الجنب تكون تحت الجوانب و فوق الافخاذ <<<< شوفوا الوصف الدقيق تعبانه عليه هاااا عرفتوها
اذا عرفتوها ابي ريااااضه تشيلها :44:

وتوي متغديه علبه تونه و جرجير و كراث و عصير جوافه سيزر
Asila75
Asila75
هلا

انا قمت ساعه 12 وشوي الظهر لاني نمت بعد صلاة الفجر ما ادري اش فيني ما اقدر انام واقول مثل العالم

المهم بما اني قمت متاخر فعلى طول سويت رياضه نص ساعه وبعدين تغديت سويت حميسة تونا مع قطعة خبز

اسمر وسطلة اول مره اكل تونه ما احبه عشان كذا طبخته زين عشان يروح الريحه وفي النهاية كليت نص العلبه والنص الثاني

خليتهم

العشى اكل برتقاله وزبادي
حلى القلوب
حلى القلوب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شوووووووووووو أخباركم ؟؟ وكيف الرجيم معاكم ؟؟؟

عدنا لكم من جديد خخخخخخخخخ صراحة اشتقت لكم موت
صارت لي شويت ظروف مااسمحت لي أدخل النت والحمدلله عدت على خير المهم خلال هذي ثلاثة الأيام فكيت حرتي في الأكل :44:
بس الحمدلله وزنت وزني وطلع نازل كمن كيلو :icon28: مابخبركم بخليها مفأجاة خخخخخخخخ
اشوف صار القروب كله حماس هذا يلي نبيه
يومياتي :

الفطور : 2 بيض مسلوقة + شاي
الغداء: صدر دجاج + سلطة
والحمدلله مشيت تقريبا 40 دقيقة في السوق

العشاء ربع خبز أسمر مع جبن قليل الدسم مع شاي
العصر أكلت حبة تمر عادي صح خخخخخخخخخخخخخ

المغرب بسوي التمارين الرياضية

يلا بروح بقرأ الردود يلي ماشفتها واشوف أخر التخبيصات خخخخخخخخ