إكلـيـل الورد
المدى البعيد>> عوافي حبيبتي بس ياويل حالي ع الشيبس انا مااقاومه مفرغه البيت منه من بديت دايت بس احيانا خواتي يجيبون واخذ بس حبه Do0oDy22 حياك حبيبتي بس مااعرف لشريط الوزن ان شاء الله البنات يفيدونك إكلـيـل الورد .. الحمدلله عدت على خير وحاولي قد ماتقدرين تسوين رياضه عشان جسمك يشد والمشروب الحارق جيبي ترمس وحطي عليه شريحتين ليمون بقشرها وقرفه وزنجبيل وكمون من كل شي ملعقه صغيره وانا اضيف نعناع عشان يعطي طعم حلو والحمدلله مرتاحه عليه لي اسبوعين اسويه .
المدى البعيد>> عوافي حبيبتي بس ياويل حالي ع الشيبس انا مااقاومه مفرغه البيت منه من بديت...
ان شاء الله اواضب على الرياضه من بكره


ربي يسعدك على طريقته ان شاء الله اسويه :cook:



وانتي من اهل الخير ياعسل



عباير

وعليكم السلام

صادقه بالاجازات انواع التخبيص يصيييير يلا لازم تششدي حيلك معنا وتتخلصي من هديتك التحفه :eek:



وانا بنام يلا تصبحون على خير ولنا لقاء بكره ان شاء الله
عباير11
عباير11
اسوله لا ان شاء الله من بكره نبتدى الحماس انا خلاص قررت قرار لارجعة فيه مافية تخبيصصصصصصصصصص والا راح اعاقب نفسي بنفسي خلاص مابقى شي على الصيفيه انا من بكره الرياضهماراح اتركها بس مادرى لازم نفس الرياضه الى حاطتا ام جوجو او نمشي على برنامجنا الرياضي
والنط حلو بالعكس انا احبه ممتع لووووووووووول
اكليل الورد اكيد بعون الله لازم ارجعهم هالهدايا مابيهم وانتى بالف خير احلام سعيده
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
ام جوجو ابيج تهاوشيني عدل مدل انا صارلي كم يوم اخبص حاولت بكل طريقه امسك نفسي ما صار امس جاتني ضيفه اول مره تيجي بيتي استحت اجلس كذا كل شوي تقولي ليش ما تاكلي خذي قطعه حلى ابي ابدا من بكره من دون تخبيص اكون اول وحده اطلب عقاااااب هههههه ام جوجو بليز شوفيلي حل تعبت ابي اضعف قدامي 3 اشهر وابي اخسر 15 كيلوا ابي ارجع للاهلي وانا رشيقه
ام جوجو ابيج تهاوشيني عدل مدل انا صارلي كم يوم اخبص حاولت بكل طريقه امسك نفسي ما صار امس جاتني...
:44:كسرتي خاطري:44:
مستحيل تسوي رجيم بدون اراده
لانك ماراح تلتزمي
اولا حطي ببالك صحتك لان السكر والظغط والقلب وغيرها كثير تجي لا قدر الله من السمنه
حطي لبس مقاس صغير عالدولاب عشان كل ما فتحتيه تنقهري وما تاكلي كثير
ادخلي قوقل شوفي الرشيقات كيف
حاولي تقهري نفسك بها الاشياء
عطي نفسك يوم بالاسبوع تكافئين فيه نفسك بعد 6ايام رجيم تاكلين فيه حلى والا شبس والا اكل مطعم
حطي براسك اهلك كيف تفاجئيهم وشدي حيلك
تدرين وزني كان بالتسعينات
وربي اتعب وانا اقول تعبت نفسيا حتى نزلت الستينات
لان الكثير كان يغريني بس محد همني وكل ما احظر زواج والله كلن يتكلم بنحفي
محد مصدق
والشي الوحيد اللي خلاني اتحمس شغل زوجي فيه اختلاط
وان شاء الله افدتك وراح اكون معك يوميا احمسك ولا يهمك
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
اسوله لا ان شاء الله من بكره نبتدى الحماس انا خلاص قررت قرار لارجعة فيه مافية تخبيصصصصصصصصصص والا راح اعاقب نفسي بنفسي خلاص مابقى شي على الصيفيه انا من بكره الرياضهماراح اتركها بس مادرى لازم نفس الرياضه الى حاطتا ام جوجو او نمشي على برنامجنا الرياضي والنط حلو بالعكس انا احبه ممتع لووووووووووول اكليل الورد اكيد بعون الله لازم ارجعهم هالهدايا مابيهم وانتى بالف خير احلام سعيده
اسوله لا ان شاء الله من بكره نبتدى الحماس انا خلاص قررت قرار لارجعة فيه مافية تخبيصصصصصصصصصص والا...
مو شرط اي رياضه ترتاحين لها سويها
حتى انا احب النط من وانا صغيره
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يومياتى ليوم الاحد 17-4

على الريق فيتامين سى
افطار 2 بيضه مسلوقه
غذاء تونه - طماطم وبصل وخيار
عشاء 3 شابوره بر - جبنه قريش
شرب 1.5لتر ماء