:44:كسرتي خاطري:44:
مستحيل تسوي رجيم بدون اراده
لانك ماراح تلتزمي
اولا حطي ببالك صحتك لان السكر والظغط والقلب وغيرها كثير تجي لا قدر الله من السمنه
حطي لبس مقاس صغير عالدولاب عشان كل ما فتحتيه تنقهري وما تاكلي كثير
ادخلي قوقل شوفي الرشيقات كيف
حاولي تقهري نفسك بها الاشياء
عطي نفسك يوم بالاسبوع تكافئين فيه نفسك بعد 6ايام رجيم تاكلين فيه حلى والا شبس والا اكل مطعم
حطي براسك اهلك كيف تفاجئيهم وشدي حيلك
تدرين وزني كان بالتسعينات
وربي اتعب وانا اقول تعبت نفسيا حتى نزلت الستينات
لان الكثير كان يغريني بس محد همني وكل ما احظر زواج والله كلن يتكلم بنحفي
محد مصدق
والشي الوحيد اللي خلاني اتحمس شغل زوجي فيه اختلاط
وان شاء الله افدتك وراح اكون معك يوميا احمسك ولا يهمك
:44:كسرتي خاطري:44:
مستحيل تسوي رجيم بدون اراده
لانك ماراح تلتزمي
اولا حطي ببالك صحتك لان السكر ...
كيف الريجيم معااااكم ان شاء الله تماآآااام
اسووووله وعباااير يلاااا نبغى شد حيييييل
الموووهيم يوميااتي اليووم الأحد:-
فطووور:- ماافطرت ماكان لي نفس
الغدااااء:- تووونه مع سلطه
والعشاء : قطعه شاااابوره بر + جبنه قليلة الدسم
التخبيصااات:icon33:
فنجاال ونص نسكااافيه بسكر طبعاا :confused-
ووو قطعه شااابوره زياااااده ف العشاااء
اما الريااااضه ماااسويييييييييت :(
لأني تعباااانه
بس بوووكره راح اسووووي رياضة اليوووم + ريااضة بووكره:angry2:
بناااااآآاااات والله اني كل شووي ابي ابطل :icon33: احس اني تعبت..
فديييييييييتكم:26: