Asila75 :

فديتج ام جوجو انا وزني كان مناسب بس من جيت السعوديه كله اكل وأنام ما اقدر اسوق ولا اطلع مكان ع راحتي كله قاعده في البيت وجاراتي ما مقصرات كل يوم عزائم وتدري الحلى في السعوديه كانه شئ اساسي ما في بيت يخلى منه احنا بعمان يالله يالله نسوي حلى وكله نمشي اما البحر او المجمع اعرف هنا البنات يمشون بس انا ما اقدر استحمل امشي وجهي مغطي بالبرقع ما متعوده احس بالحر ما اقدر اتنفس عشان كذا اشتريت كل انواع الاجهزه واسوي رياضه في البيت تدري صارلي شهر بديت الرجيم و وايد خبصت وزني كان قبل الرجيم 89 واليوم 80 يعني نقصت 9 كيلوا خلال شهر و5 ايام الحمدلله على هالنزول بس لو اني ما خبصت صدقيني كنت انزل اكثر بكثير عن كذا خلاص اوعدج اني ما اخبص وعد ابي انحف شهر 7 بإذن الله ارجع عمان وبعدها نسافر لتركيا ابي البس واتكشخ :06: وان شاءالله هنا كلنا نكون يد بيد ونساعد بعض ونوصل للوزن المطلوب واحسنلي اروح انام عشان اقوم بكره من وقت واسوي رياضه تعالي انا بديت اهتم بنفسي مو انزل وزن بس طلبت جهاز ديرما رولر من النت وايد سمعت عنه وتشجعت لانه في العيادات الجلسات وايد غاليه فقررت اسوي بنفسي في البيت واليوم سويت اول جلسه لوجهي ولجسمي لانه في علامات في رجولي بسبب الحساسيه ووجهي في مسامات وعندي شوية تجاعيد بسبب الشمع لما حفيت :06: ادري طولت عليكم ما خليت شئ ما قلته بس لازم الوحده تهتم في كل شئ انا كل اسبوع اسوي منكير وبدكير في البيت واسوي فيشل بنفسي مشتريه كل الاجهزه يكفي اليوم نكمل في وقت ثاني :hahaha:

فديتج ام جوجو انا وزني كان مناسب بس من جيت السعوديه كله اكل وأنام ما اقدر اسوق ولا اطلع مكان ع...

جوجو*ام*جوجو :

يومي للاحد مشي ساعه تمارين كره قدم ربع ساعه ويمكن اكثر 5اكواب مويه قشر ف-2كوب حليب غ-4قطعلحم مشويه ع1-بطاطس مسلوقه مع شطه

يومي للاحد مشي ساعه تمارين كره قدم ربع ساعه ويمكن اكثر 5اكواب مويه قشر ف-2كوب حليب غ-4قطعلحم...

حبيبة محمد .. ~ :

تبي تقهريني افا عليك .. اصبري بس ياويلك مني اذا خلوني اشارك على كيفي بتزهقكم وبتملوا مني .. ماعليه .. بس راح تشتاقلون لي لانه انا بشجعكم .. وابي الكل يقلد عليه في الصور .. عشان نشجع بعض .. ضرورري ااه يابختك يااسوله .. يلا عشان تشتاقلوا لي .. العن ابو الثقه تستاهل والله هالطله فديتها ..بس لو اتسوي معانا رجيم عذاري احسن بوااااجد غصب والله ماتبي براحتها ياملقوفه حبيبه محمد والله طلعتي اعظم من المجرمين ياالنصابه .. كم عمرره مسكينه فديته .. يبغالي اقول الى امك تذبحك .. اهم شي خليتي يفطرر واجد تعب فديتها وبوسي عني وعليكم السلام . واحنا كمان اشتقتنا لك يااحلى القلووب بس حولتي اعيوني ارجوك كبري الخط اخاف اتروح اعيوني كفايه انا دبه ومااشوف خخخخ ومبرووك نزلتي كيلو انجااز .. وعقبالنه ياارب .. وان شااء الله بلا رجعه اقصد الوزن مسااء النور والفل والياسمين .. مالك الا شباصه .. لانه تتحركي واجد فديتك ع كذا اتجووعي اذا لقيتي الحل على طوول ارسلي على الخاااص لا ياقلبي انا ملتزمه بالحذافيره .. يلا عشان اشجعك :35: بس ازيد جبن من عندي عشان مع بيض لانه يلووع الكبدي ريحته الزفرر .. وسمك مااحبه والباقي عادي خخخ بدلت اليوم بسمك باللحم .. يلا اخيرا بنزل يوماتي .. مابغيت اخلص من الهذره ^___^ يوماتي بالصور عشان اشجعكم واشجع حالي بعد .. ياليت الكل البنات اتسووها عشان نشجع ولا احد يخبص من يوم ورايح .. يوم الاحد : 14 / 5 / 1432هـ الفطور : طبعا فطرت يوم بس بيضه وحده مع شاي بذره الكتان بدون سكر .. ماكنت ادري 2 بيضتين انقهرت مرره فتحت الدفتر مكتوب بيضتين :( بس قلت خلاص راحت علي انتبهت يوم بنام :p طبعا مع شريحه جبن قليل الدسم طبعا ماصورت الفطور ماجأ على بالي .. وطبعا الجبن من عندي .. لازم احط مع بيض بدون الحبن ووع مااحبه حمدالله الغذاء : سويت لي قطعتين همبرغر اللحم بدل السمك لانه مااحبه مع سلطه وبقل وخيار العشاء : 3 قطع شابوره اسمرمع شريحه جبن قليل الدايت وشاي اخضر بدون سكر.. بس اكلت من شابوره 2 لانه ابوي فديته اخذت من عندي وحده بين بينكم ماشبعت خخخ بس بالعافيه مااكلت شي يابابا .. طبعا الامس مارحت الرياضه اجازه ان شااء الله اليوم باروح الصبح ساعه 7

تبي تقهريني افا عليك .. اصبري بس ياويلك مني اذا خلوني اشارك على كيفي بتزهقكم وبتملوا مني .....