مخمليه.~
مخمليه.~
لآ ماقفل ،، حيآك معانا أبدي بـ الدايت من بكرا وسجلي يومياتك
وإن شاء الله تنحفين
Asila75
Asila75
حلى القلوب سلامات فديتج ما تشوفين شرررر

بس الزكام ما يقولج روحي كلي خلي عنج الحجج وفوق الاكل اللي كليتيه ما سويتي رياضه

وش هالدلع خخخخخخخ شوفي من اللي تهاوش ام الخرااااب لا بس خلاص انا اتادبت و وعد نفسي و وعدت ام جوجو اني امشي

صح واليوم من الصباح انا ومخمليه فديتها في الموضوع


ملكه ماشاءالله keep it up

احلى ذكرى انا ما اقول شئ انتظر ام جوجو ترد عليج
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
مساء الخير صبايا
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
بسم الله الرحمن الرحيم
البرنامج الرياضي ليوم الاثنين
اولا التوكل على الله قبل كل شي
المشي من ربع ساعه الى ساعه

التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

التمرين التاسع

بنات هذا التمرين عن تجربه يشد البطن شد
بس شوي شوي مو تسرعون زي اللي بالصوره بعدين تدعون علي

همه صبايا
جوجو*ام*جوجو
جوجو*ام*جوجو
عباير11 ... ياعمري ع الهديه هذا اللي يجينا من الاجازات ان شاء الله كها كم يوم وتتخلصين منها وتنزلين زياده كمان شدي حيلك Asila75 ... يؤيؤ ماخبرتك كذا كنتي قوويه وان شاء الله للحين قويه يالله نبيك تاخذين مركز اول زي مااخذتي برجيم اسامه .. وان شاء الله ماترجعين لعمان الا وانتي مقربه للمثالي طيب مافكرتي تسجلين بنادي عشان تتحمسين للرياضه جوجو*ام*جوجو .. ماشاء الله تبارك الله على ارادتك :icon28: الله يثبتك وماترجعين وحلووو من التسعينات للستينات فرق ماشاء الله وش كنتي تتبعين ايام النزول اقصصد رجيمات غير عذاري اكثر رجيم نزلك :) شنو؟؟؟ دودو 2009 عووافي حبيبتي ويومياتك بطله بس شدي حيلك بالرياضه مشاعر .. فرح 99.........>>>>عوافي حبيباتي :) حبيبة محمد .. ~ ماشاء الله عليك حمااااس وشكلي باعطيك مصوره الاسبوع اذا استمريتي كذا الصور تحمس البنات :)\\\ صمت السنين..... ياعمري ماعندي فكره عن الغده .. حاولي تعالجينها لانها عدو نزول الوزن بعيد الشر عنك :26: ملكه .. ليش ياقلبي تفكرين تبطلين صدقيني نفسيتك بتتعب اكثر لان بيضل خاطرك بالرشاقه والاكل ماراح يفيدنا بشي بس يزيد هالوزن
عباير11 ... ياعمري ع الهديه هذا اللي يجينا من الاجازات ان شاء الله كها كم يوم وتتخلصين منها...
هلا عبوره
اكثر شي رجيم عذاري وجسمي تعود عليه
ورجيم اسامه حمدي
رجيم 7*7بغيت اموت وقتها انواع الجوع
ورجيم 600 سعره حراريه بكل انواعه