احلى دكرى
•
عبوره وييييييييييينك طلى علينا سجلى يومياتك
ههههههههههههآي شششكل غالبيتنا قروووب بيض اسسسامه ..,
وانا معكم سسجلوني .., بحاول اكمل اسبوع اساااامه .., علشان اخذ الوزن الجمعه
وبعدها خلونا من السسسبت نبدا ع دايت عذاري ..,يعني تاريخ 9/4/2011 ..,
حتى يمدينا نششري المستلزمات الريجيم ..,
وانا معكم سسجلوني .., بحاول اكمل اسبوع اساااامه .., علشان اخذ الوزن الجمعه
وبعدها خلونا من السسسبت نبدا ع دايت عذاري ..,يعني تاريخ 9/4/2011 ..,
حتى يمدينا نششري المستلزمات الريجيم ..,
السلام عليكم
هلا بالحلوات وبالذات صديقاتي اللي من زمان خلونا نلتزم ونصير رشيقات بحول الله ونشوف مين ينقص اكثر
اليوم بديت بالرجيم
افطرت م ص جبن ابيض ق د وشريحه وحده توست قعدت اقلبها احطها تحت الجبن ولا الجبن تحتها خخخخخ بس الصبر زين وكاسه شاي بسكر رجيم
الغداء نص دجاجه الصدر طبعا وجرجير ووكوسه مع طماطم وشويت باذنجان بالفرن وما عجبني لانو ما خليته يقرمش مره فما اكلت الا لقمتين
العشا الحين بروح اتعشى زبادي ق د وحبتين برتقال باكلها كلها لا تحسبوا بالقشر مو مفجوعه اقصد مابعصرها كود الالياف الي فيها تمسك بطني وشربت لحد الان 4 اكواب ماء كبيره ماقدرت امشي تعبانه حييييييل
هلا بالحلوات وبالذات صديقاتي اللي من زمان خلونا نلتزم ونصير رشيقات بحول الله ونشوف مين ينقص اكثر
اليوم بديت بالرجيم
افطرت م ص جبن ابيض ق د وشريحه وحده توست قعدت اقلبها احطها تحت الجبن ولا الجبن تحتها خخخخخ بس الصبر زين وكاسه شاي بسكر رجيم
الغداء نص دجاجه الصدر طبعا وجرجير ووكوسه مع طماطم وشويت باذنجان بالفرن وما عجبني لانو ما خليته يقرمش مره فما اكلت الا لقمتين
العشا الحين بروح اتعشى زبادي ق د وحبتين برتقال باكلها كلها لا تحسبوا بالقشر مو مفجوعه اقصد مابعصرها كود الالياف الي فيها تمسك بطني وشربت لحد الان 4 اكواب ماء كبيره ماقدرت امشي تعبانه حييييييل
بريطانية
•
ليوم فطوري
بيض مع جبن لايت مع خيار
الغدا كم وصله دجاج مع ملعقه سيزر
العشا زبادي اكتيفيا بالفرواله
بيض مع جبن لايت مع خيار
الغدا كم وصله دجاج مع ملعقه سيزر
العشا زبادي اكتيفيا بالفرواله
الصفحة الأخيرة