السلااااااااام عليكمـ
يومياتي اليوم
الفطور شريحة جبن قليلة الدسم وحبة توست اسمر
وكوب شاى بسكر الرجيم
الغداء ربع دجاجه مع باذنجان وطماطم وفلفل بارد وسلطة
العشاء زبادى قليلة الدسم وكوب عصير برتقال
الرياضه نص ساعه
عباير11
•
خاطري بالرشاقه ايوه وزنا وان شاء الله كل جمعه نوزن
عباير يالله شدي حيلك ان شاء الله تنزلين تحت 66
شفيقه عامر الله يبارك بعمرك وحياك السبت معانا
يالله من جد يمكن بيض اسامه هو اللي هرب البنات
شامين .. ايوه عادي بدليه بلحم الشكوى لله
حلوه ودلوعه بالعكس الرجيم متكامل واي رجيم يرجع لوزن القديم اذا رجع الواحد لعاده القبيحه بالاكل وترك التمارين
Asila75 انا باديه من السبت اللي طاف انتم ابدو السبت اللي جاي عشان تمشون بانتظام مع الايام
روحي فدا امي واااااصلي وربي معانا
شتات انسان انتي المشتركه ال 28 شدي حيلك ونبي توصلين لـ 65
صمت السنين يامرااااحب واهلين وسهلين بام شتات نور القروب
بياض الثلج حيااااك يالغلاااا
*أم سارا* حيااااك ياقلبي شدي حيلك
..ح ـلآ.. حياااك حبيبتي واوكي ننتظرك الجمعه بوزنك وبياناتك
بطاطس بالشطه شدي حيلك وانتبهي تاكلين بطاطس هههههه
عباير يالله شدي حيلك ان شاء الله تنزلين تحت 66
شفيقه عامر الله يبارك بعمرك وحياك السبت معانا
يالله من جد يمكن بيض اسامه هو اللي هرب البنات
شامين .. ايوه عادي بدليه بلحم الشكوى لله
حلوه ودلوعه بالعكس الرجيم متكامل واي رجيم يرجع لوزن القديم اذا رجع الواحد لعاده القبيحه بالاكل وترك التمارين
Asila75 انا باديه من السبت اللي طاف انتم ابدو السبت اللي جاي عشان تمشون بانتظام مع الايام
روحي فدا امي واااااصلي وربي معانا
شتات انسان انتي المشتركه ال 28 شدي حيلك ونبي توصلين لـ 65
صمت السنين يامرااااحب واهلين وسهلين بام شتات نور القروب
بياض الثلج حيااااك يالغلاااا
*أم سارا* حيااااك ياقلبي شدي حيلك
..ح ـلآ.. حياااك حبيبتي واوكي ننتظرك الجمعه بوزنك وبياناتك
بطاطس بالشطه شدي حيلك وانتبهي تاكلين بطاطس هههههه
بنوتااااات اسسفه مررره ع التاخير في الرد عليكم
لاني كنت في النادي وجيت مره تعبانه ونمت
والحين صرنا تقريبا 23 يكفي قفلنا التسجيل
لاني كنت في النادي وجيت مره تعبانه ونمت
والحين صرنا تقريبا 23 يكفي قفلنا التسجيل
الصفحة الأخيرة
حابه اشتراك معاكم
الاسم بطاطس بالشطه
الوزن 66.5
الطول 162
وبديت الرجيم من اليوم