البرنامج الرياضي ليوم الاحد
التوكل على الله قبل كل شي
المشي من نص ساعه لساعه
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
قوووووووووووو:7_5_131:وووووووووووووو
Asila75 :
جوجو ومخمليه ما شاءالله انزانكم حلووووه انتوا لكم تريدوا توصلوا؟؟؟؟؟؟ انا حدي ابي اوصل 65 ويكون انجازززززززززجوجو ومخمليه ما شاءالله انزانكم حلووووه انتوا لكم تريدوا توصلوا؟؟؟؟؟؟ انا حدي ابي اوصل 65 ويكون...
حاليا هدفي الاول 60وبعدين 55ياااااااااااارب اوصله قبل 8
الف مبروك لكم جميعا على النزول ويارب دوووووووووووم وكتله مشاعر الف الف مليييييييييييييييييييييار مبروك ويارب توصلي للوزن المثالي في اقرب وقت وانت بصحه وعافيه مين راح تتحداني من وزن قريب من وزني 66الف مبروك لكم جميعا على النزول ويارب دوووووووووووم وكتله مشاعر الف الف مليييييييييييييييييييييار...
انا اتحدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
سلااام يامخ مخ على قول البنات
عدلت التوقيع انا من امس ناسختة بس مازبط والحين ظبط شرااايك فيني وانا ملتزمة وشاااطرة
جوجو ام جوجو انا بتحداااك انا وزني الجمعة 66 و 600 جراام
يالله خل نشوف من تنزل اكثر
يااارب انا خخخخخ
تسمع بالمنافسة خخخخ
عدلت التوقيع انا من امس ناسختة بس مازبط والحين ظبط شرااايك فيني وانا ملتزمة وشاااطرة
جوجو ام جوجو انا بتحداااك انا وزني الجمعة 66 و 600 جراام
يالله خل نشوف من تنزل اكثر
يااارب انا خخخخخ
تسمع بالمنافسة خخخخ
الصفحة الأخيرة
منورة الغالية نحن هنا مثل الأخوات نفرح لبعضنا البعض
ربنا يتمم لنا على خير ويحقق مردنا جميعا