بنوتات بالنسبه للوزن اليوم بماانه الجمعه وصار لي اسبوع بالرجيم


وزني كان 79


طبعا لي اسبوعين ماقست يعني الاسبوع اللي طاف ماوزنت بعد اسبوع من رجيم اسامه



واليوم قست بعد اسبوع مع عذاري صار وزني



























75 :icon28::icon28::icon28: الحمدلله ماصدقت ابد 4 كيلو يارب لك الحمد والشكر :26:
ملاحظه كنت شاربه كاس مويه قبل اوزن وعلي الدوره ومعي امساك :angry:يعني ان شاء الله نزولي اكثر من كذا




وكمان عباير11 وزنت بعد 3 ايام من عذاري نزلت 900 جرام كان وزنها 69.9 صار 69 صافي الف مبرووووكـ :icon28:



عقبالكم حبايبي :26:

كلللللووووش ضبط التوقيع

مشكوررره مخمليه تسلم يدينك

العفو :$





مبرررررررروك 4 كيلو من جد حماس

أنا من بكرآآ معاكم + رياضه جورج كروز

بشروا من طلعت رشيقه الأسبوع

عبوره مبرووووووووووووك النزول الف الف مبرووك
متحمسه بالبدايه بكره
بس نبي حماااس

ولازم نتفق ع الرياضه ونشرب كمية مويه

شوفوا هالرابط جربته اسبوع والله روووعه وببدا فيه مع الدايت بكره وبحاول كمان امشي لو نص ساعه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2964651
نبغى حمااااااااااااااس

بروح احط التوقيع
بايات