قلت بخربها هالا سبوع وهي الشهيه منسده من الي ماتتسماش

يومي الاحد

فطوري توست وجبن ولبنه وشاي بدون سكر

بعدها شربت شاي اخضر

الغدا عصير اناناس

العشا مافي بس بدت المصارين تلتوي وبدور لي شي اكله

كيفكم بنات وحريم والله ماادري ايش فيني من سفره جده من يوم رجعت وانا مكسله حتى النت ماافتحه من الارهاق
يومياتي اليوم لفطور توست مع لبنه
وغدا دجاج مع مرقه
والعصر قهوه والذي منه
والعشا مالي نفس :(:44:

ورجعنا
صدى يانصابه هذي سواليف المغرب وانتي تو تشوفينها هههههههه ياحبيلك بس
بعدين اش عندكم مالكم نفس بالعشاء لانو صاير معي نفس الشي
يومي للاحد
فاااا ٢توست وجبن وحليب
غااااا. سلطه فواكه
عاااااا ماااااااااي نفس
مشيت ساعه وربع ساعه تمارين
ورقصت بعد

احلى ذكرى الف الحمد الله عالسلامه وحاولي ترتاحين

مساء الورد لااحلى قرووب

بسم الله نبدا


اليوم:الاحد 5/6/1432هـ
الفطور:مافطرت تعبانه من الاخت ومالي نفس
الغدا:تست +جبن لايت
العشاء:7حبات تمر+قشر
الماء :8كاسات
الاعشاب :قشر+زنجبيل+قرفه+يانسون+ملعقه كركم
الرياضه:مشي على السير40 د