أم دالين1
•
عادي ابدأ معكم بعد اسبوعين ..... لان هذا الاسبوع اخر اسبوع في النفاس والاسبوع الجاي اجازة ما أقدر أسوي رجيم في الاجازة
عبير الافندر (نحن قوم لا ناكل حتى نشبع ....... ليس بحديث ولكنه اثرعبير الافندر (نحن قوم لا ناكل حتى نشبع ....... ليس بحديث ولكنه اثر
معاكم باذن الله تعالى
الاسم : هادئة البال
الطول : 160
الوزن : 87
الوزن المراد الوصول اليه مبدئيا : 70
الوزن المثالي : 57
يا رب تعيننا
الاسم : هادئة البال
الطول : 160
الوزن : 87
الوزن المراد الوصول اليه مبدئيا : 70
الوزن المثالي : 57
يا رب تعيننا
HANO2
•
اي رجيم لازم تخفيف بعده وطول الحياه ان شاء الله عشان مايرجع كابوس السمنه :26:اي رجيم لازم تخفيف بعده وطول الحياه ان شاء الله عشان مايرجع كابوس السمنه :26:
هلا عبير معاك انا بس مقد ر اكتب يومياتي بكتب وزني كل السبوعين الاسم هنو الطول158الوزن 74 هدفي الاول 64 والثاني60
مهاف
•
انا معاااااااكم
لكن ماعندي ميزااااااان بس اللي اعرفه اني بنزل من ٨ لعشره كيلو
ببدا من بكره الاثنين بااكل الاثنين مابي استنى للسبت عشان مايجي السبت الا انا متعوده شوي على الدايت
اضيفوووووووووني
لكن ماعندي ميزااااااان بس اللي اعرفه اني بنزل من ٨ لعشره كيلو
ببدا من بكره الاثنين بااكل الاثنين مابي استنى للسبت عشان مايجي السبت الا انا متعوده شوي على الدايت
اضيفوووووووووني
سجليني معكم
الطول 160
الوزن ماعندي ميزان
اقدر انزل لكم كم سانتي نقصت من خصري
ان شاء الله مايقفلوا القروب
الطول 160
الوزن ماعندي ميزان
اقدر انزل لكم كم سانتي نقصت من خصري
ان شاء الله مايقفلوا القروب
الصفحة الأخيرة