السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم صبايا وكيف الدايت
ما شاء الله عيني عليكم بارده حماااااااااسكم حلو وابغاه على طووووووول
يومي للاحد
بدلت السمكه بلحم بقر مشوي
اما الفطور والعشاء ما قدرت لاني تعبانه من المحروسه
اذا جعت اخر الليل بحاول اكلهم
طبعا مشيت نص ساعه وشربت 4اكواب مويه للحين
سويت تمارين للجزء السفلي
شربت قشر
بكذا ان شاء الله انهي يوم الاحد
الحاصلين على المراكز الاولى ليوم الاحد
المركز الاول مخمليه
المركز الثاني حلى القلوب
ماشاء الله مشي+رياضه
المركز الثالث اصيله
المركز الرابع دمعه تائبه
المركز الخامس عزه من غزه
ان شاء الله ما اكون ناسيه احد
بنات من بكره ابغى رياضه مع مشي حتى لو نص ساعه
وبحاول انزل تما رين بكره اذا ماطلعت من البيت
دمعه تائبه حاولي تمشي بالبيت انا امشي بالبيت
مخمليه مشكوره عالمشروب وان شاء الله ابدا بكره
المركز الاول مخمليه
المركز الثاني حلى القلوب
ماشاء الله مشي+رياضه
المركز الثالث اصيله
المركز الرابع دمعه تائبه
المركز الخامس عزه من غزه
ان شاء الله ما اكون ناسيه احد
بنات من بكره ابغى رياضه مع مشي حتى لو نص ساعه
وبحاول انزل تما رين بكره اذا ماطلعت من البيت
دمعه تائبه حاولي تمشي بالبيت انا امشي بالبيت
مخمليه مشكوره عالمشروب وان شاء الله ابدا بكره
يعطيك العافيه جوجو..
بنات الشابورة اكلت الي تجي 3مع بعض صح والا مفروض اكل بس وحده ..؟؟
بنات الشابورة اكلت الي تجي 3مع بعض صح والا مفروض اكل بس وحده ..؟؟
سعيده3
•
والله حمستوني وشجعتوني مره
انا هايومين اخفف اكلي وخسيت وعجبني الرجيم وببدا معاكم ****لله
انا طولي : 170
وزني : 76
هدفي : 69
انا هايومين اخفف اكلي وخسيت وعجبني الرجيم وببدا معاكم ****لله
انا طولي : 170
وزني : 76
هدفي : 69
الصفحة الأخيرة
الغدا كان نص دجاجه مع سلطه
والعشا خذيت توست بدال الشابوره طبعا حبه وحده توست وجبن قليل الدسم وشوي مخلل وببسي
والله يقوينا...