عيون تذرف دمعها
مـآآآشيه علىا الرجييم اوكِ الحمد الله اول يووم وعدى ..) وعقبـآل الايام الجـآآيه ..! يـــــــــآإرب
مـآآآشيه علىا الرجييم اوكِ الحمد الله اول يووم وعدى ..) وعقبـآل الايام الجـآآيه ..!...
إيوه ,

كذا تعجبيني . .
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم مع الرجيم ؟ انا الحمدلله تمام التمام وماشيه حلو باوزن تقريبا كل يوم علشان اعرف اذا كان الرجيم ملائم لى او لأ
ووزنى كان زايد يوم السبت مع بدايه الرجيم كان 69ك والحمدلله نزل بشكل كويس مع انى لخبطت مرتين مره كلت قطعه كيك صغيره ومره 3-4 ملاعق ارز بلبن بس الحمدلله ربنا ستر
وكده يعتبر رجيم عذارى اكثر الرجيمات اللى جربتها نزلتى فى اسبوع - 2.5ك - اعذرونى بنات انا باشجع نفسى وغيرى لما اكتب وزنى
والحمدلله مبسوطه قوى
نسيت اقول انى اشرب المشروب الحارق - كمون ليمون زنجبيل قرفه شمر - مرتين فى اليوم قبل الافطار وقبل الغذاء
ويومين شربت الشوربه الحارقه
كده باقى لى 6.5ك على الوزن اللى اريده يارب يروحوا بسرعه وعقبالكوا
عيون تذرف دمعها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم مع الرجيم ؟ انا الحمدلله تمام التمام وماشيه حلو باوزن تقريبا كل يوم علشان اعرف اذا كان الرجيم ملائم لى او لأ ووزنى كان زايد يوم السبت مع بدايه الرجيم كان 69ك والحمدلله نزل بشكل كويس مع انى لخبطت مرتين مره كلت قطعه كيك صغيره ومره 3-4 ملاعق ارز بلبن بس الحمدلله ربنا ستر وكده يعتبر رجيم عذارى اكثر الرجيمات اللى جربتها نزلتى فى اسبوع - 2.5ك - اعذرونى بنات انا باشجع نفسى وغيرى لما اكتب وزنى والحمدلله مبسوطه قوى نسيت اقول انى اشرب المشروب الحارق - كمون ليمون زنجبيل قرفه شمر - مرتين فى اليوم قبل الافطار وقبل الغذاء ويومين شربت الشوربه الحارقه كده باقى لى 6.5ك على الوزن اللى اريده يارب يروحوا بسرعه وعقبالكوا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخباركم مع الرجيم ؟ انا الحمدلله تمام التمام وماشيه حلو باوزن...
ما شاء الله تبارك الله

كنتي 85 , وشوفي وين وصلتي , الله يهنيك يا رب ويسعدك

بصراحه عطيتيني دفعه أمل وحماس ,

رائـــعه
مخمليه.~
مخمليه.~
مساء الخير

أفطرت نص خبزه بر + جبن تشيدر

تغديت نص دجاجه + لبن

وبتعشا شابوره وجبن

مع المشروب الحآرق قبل الوجبات

ومشي نص ساعه مع تمارين جوجو كل واحد 10 مرات إلا الاخير مانيب عاملته سمنتي كلها تحت



لا تنسون قراءه سورة الكهف
المدى البعيد
المدى البعيد
السلام عليكم
اليوم الجمعه
وف/ ربع خبزه لبناني +جبنه +شاي بالحليب
غ/زبادي خالي الدسم +تفاحه
ع/ مفتوح