جزاك الله خيرا ي ديرتي والله عززتي لي وشجعتيني بكلامك الله يوفقك دنيا واخره انتي ومتفائلة ولكم مني دعوة بظهر الغيب 😘😘💕💕💕💕

هَــْ♝ـِْـْْـِلاّ* حبيبتي عاشقة الفردوس
تسلمين ...
حطو فـ♡ـي بالكم يابنات ان هذا مو ريجيم لا اعتبريه طريقة اكلك الجديده
اذا نفسك فـ♡ـي شوكولاته او شيبس قولي ان شاءالله اكله فـ♡ـي اليوم المفتوح سويلك يوم تاكلين فيه الي تبغين بِــ̯͡سّ☆...* بأعتدال.
اذا اعتبرتيه ريجيم تصيرين تنتظرين يوم الميزان وانتي على اعصابك واذا وزنتي وطلع نقصتي كيلو زعلتي
ثم ترجعين تخربين وتقولين مانفع لااااا
كذا غلط ..
انتم بِــ̯͡سّ☆...* جربو شهر وراح تتعودون عليه 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعأ
احب اشكر صاحبة الموضوع وجميع المشتركات فيه
بصراحه عجبتني فكرته كثير وفكرت اني اشترك معاكم فيه من البدايه بس خفت ان ارادتي تضعف وما اكمل معاكم
بس قلت بيني وبين نفسي ابدأ واشوف النتيجه ادا نجحت ابلغكم وادا لا انسحب من بعيد بعيد
في البدايه راح اتكلم معاكم عن تجربتي في تخيف الوزن.....
انا اول ما تزوجت كان وزني 63 ك وبعد الحمل والولاده للاسف وصل ل 88 ك
وتعبت نفسيا من هدي الزياده لانها اثرت على حركتي ونشاطي وفكرت اني اسوي رجيم واكثر من مره افشل
وفي 3 محرم قررت اني ابدأ من جديد ودون تراجع وفعلا بدأت بتخفيف الاكل واستمريت على دالك الحال الى ان شفت هدا الموضوع في تاني يوم من طرحه وشديت الهمه اني امشي معاكم فيه والحمدلله تركت ماكنت انا عليه ومشيت على فكرة الصيام العكسي وفعلا ظهرت النتايج من اول اسبوع مع اني ما طلعت على الميزان الا قبل يومين بس الكل لاحض ان وزني نحف وانا حسيت بهدا الشي كمان ولما رحت المستشفى علشان اوزن كانت المفاجئه لقيت اني ناقصه من وزني 8 كيلو والحمدلله وعلشان كدا قلت ابلغكم علشان نفيد ونستفيد من بعض
لما بدأت معاكم كنت اصحى الصباح اشرب 2 اكواب ماء وبعدها بنص ساعه اكل زبادي خالي الدسم طبعا انا ما احب الزبادي بس اكله علشان سمعت انه ينحف البطن وبعدها ما اكل شي لان شهيتي تكون مقفوله من اكل الزبادي والساعه 5 اكل صحن سلطه بدون ملح او زيت واحيان اغير واكل خبز اسمر وجبنه قليلة الدسم واشرب شاي بدون سكر وبعدها اقفل فمي وما اكل ابد ولما احس الجوع اشرب ماء وعلى كدا ......وان شاءالله اني استمر الى ان اصل الى الوزن المثالي ............نسيت اقلكم اني امشي ساعه كامله في اليوم ثلاث مرات في الاسبوع

ماشاء الله تبارك الرحمن
انجاز
ربي يوفقك
مبروك النزول وعقبال للباقي


رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

ولما رحت المستشفى علشان اوزن كانت المفاجئه لقيت اني ناقصه من وزني 8 كيلو والحمدلله

ماشاء الله ومبروك النزول وعقبالنا ي رب