اممم ارجوانه انتي اول وحده تتعاقبين هههههههههههههههههههه
يكفي مو ريجيم معين يعني بفطر توست بتغدى صدور دجاج بتعشى زبادي المهم العشا كل يوم زبادي ومن بعد 7 ماباكل ششي
ارجوانه حلو الحل لان ماودي اترك قروبكم هع
يوشآآ
•
السلام عليكم اخباركم بنات اليوم اشو احس سويت انجاز طبعا صايمه وقررت اني اصوم الاسبوع كله وزوجي جاب المغرب بيتزا جميع الانواع قللت بس مابي مالي نفس وفعلن وانا بس امس بديت حسيت نفسي مسدوده اكلت خمس حبات تمر ولبن وفنجالين قهوه وكوب ماء ان شاء الله اكمل ع كذا ادعو لي بناتالسلام عليكم اخباركم بنات اليوم اشو احس سويت انجاز طبعا صايمه وقررت اني اصوم الاسبوع كله وزوجي...
بنات سسجلوني معكم أنا بديت من أمس وابغى أستمر شهر
صباح الخير بنات كيف حالكم.
مبروك لكل الي نزلت والي بتغير أتممة ما تتركونا
أنا يكمل هذا الاسبوع بعد ع التمر ولبن لان حسيت انه حلو
مبروك لكل الي نزلت والي بتغير أتممة ما تتركونا
أنا يكمل هذا الاسبوع بعد ع التمر ولبن لان حسيت انه حلو
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للي مانزلن اوزانهم في حالتين
اما وزنك ثابت او ممكن حرق لك دهوون يعني شحومك انحرقت لان معروف عن اللبن لحاله يحرق الدهون وكمان تمر يعتي يتفاعلووا في الحرق وكيف تعرفي البسي لبس يكون من قبل ضيق عليكي لو اتغير المقاس معناه تمام وهو ان دهونك انحرقت واستمررري ع الحميه
والرجيم اكثر شي ينزل من ٧ كيلو الي ١ تقريبا واللي انزل ٣ كيلو هذا مررره تمام تكون وزن وشحم راحووا
طيب يابنات اللي ماشين ع التمر واللبن يكتبووا باللون الاسود واللي بتغير تكتب بلوون مخالف عشان لااحسب لها تخبيص واعطيها عقاب
ومحد قالي ع اليوم المفتوح الا وحده فين البقيه يلا عاد مانبغي كسل اختاروا الاربعاء ولا الخميس
لاتجي وحده تقولي عزيمه ومدري ايش ياويليها <<< وانا معاكم خخخخخ