صباح الخير بنات كيفكم
حااااابة اقولكم أنا بعد غيرت الرجيم
غيرت لرجيم الجسم العلوي من الجسم والله يوفق الجميع

هلا وغلا الوفاءموفقه حبيبتي يعني من فيه بالقروب انا ومين ثاني بصراحه احبطت😔😔

وين الصبايا مافيه احداليوم المهم مشيت حوالي نص ساعه والصبح فطرت على 3تمرات وكابتشينوا والظهرتغديت 7تمرات وقهوه والحين اشرب كأس زنبيجل 

السلام عليكم

يكفي حتي لو غيرنا جالسينً هنا

اليوم اتغذيت خس وبشرت شوي جزر وتونه وملح وليمون. ومويه

يكفي والله الميزان شلته خليته مع زوجي في السياره عشان لاانط عليه بس بحمسك اول مامسكت الرجيم زمان
كنت ٨٧ ونزلت الي ٦٣.٩٠٠ جرام صراحه كانت معجززززه قوويه وتماريني كانت الفرنسيه وفي رمضان كنت اكثف الفرنسيه واوبتراك ورابطين من الفرنسيه جسمي اتغييير فعلا
لكن غيرت كذا مره الرجيم ويوم مفتوح لين زاد الي ٧٥ ونزلت الي ٦٥ وخليته لان جوني اهل زوجي
وزاد الي ٧٠ والحمدلله معاكم رجعت ل ٦٨ اعتقد لان وزنت في اليوم المفتوح وناويه امسك للاحد مو اللي يجي اللي بعده والاثنين بصوم والثلاثاء والاربعاء والخميس والجمعه تخفيف او نفس رجيمي والجمعه الجايا ارجع للتمر واللبن وكله يتعلق ع النزول كيف النتيجه

وحاليا صرت كل يوم ساعه ع الاوبتراك والفرنسيه رابط الزنود والبطن رووعه

يكفي خذيها مني حتي لو مافي احد خلي القروب هنا مثل الجدول تدخلي تسجلي يومياتك لاتقولي مافي احد ترا هذا العذر ضيعني واوهمت نفسي ان محبطه ومافي احد يشجعني لكن غلط افرضي فعلا انتي لحالك مافي احد يعمل الرجيم ايش بتسوي انتي تنحفي عشان نفسك مو عشان احد

الزبده ماعليك ادخلي وسجلي ممكن بفضلك انتي وحده تشوف الرجيم وتدخل وتنحف وتكسبي دعوة حلوة منها