امـــيره
•
هالرجيم ينفع للي فصيلة دمهم o تكفون ردوا علي
السلام عليكم
هلا الوفاء والله وزني زاد ومرره مضايقه لكن الاراده قوويه
عندي الحديد نازل مرره الدكتور اعطاني حبوب وقالي اكل بنجر وتفاح احمر وبضيف التمر والبن بس مادري ينفع معاهم ولا لا
ولا اعمل الصبح توست وجبنه وعصير تفاح
والعذا سلطه بنجر وعصير تفاح
والعشا لين زبادي مو عارفه
هلا الوفاء والله وزني زاد ومرره مضايقه لكن الاراده قوويه
عندي الحديد نازل مرره الدكتور اعطاني حبوب وقالي اكل بنجر وتفاح احمر وبضيف التمر والبن بس مادري ينفع معاهم ولا لا
ولا اعمل الصبح توست وجبنه وعصير تفاح
والعذا سلطه بنجر وعصير تفاح
والعشا لين زبادي مو عارفه
انا بكره ببدا بدايه جديه ان شاء الله ماينفع كذا :(
وزني 84 وطولي 157
النظام بيكون حليب او لبن وتمر
المشروب بيكون (قرفه وزنجبيل وكمون وشاي اخضر وشريحه ليمون)
شرب مويه كثير
وبعبي ترمس زنجبيل وليمون وكل شوي بشرب منه
مشي يوميا لمده نصف ساعه
توكلت على ربي ومن توكل على الله فهو حسبه
وزني 84 وطولي 157
النظام بيكون حليب او لبن وتمر
المشروب بيكون (قرفه وزنجبيل وكمون وشاي اخضر وشريحه ليمون)
شرب مويه كثير
وبعبي ترمس زنجبيل وليمون وكل شوي بشرب منه
مشي يوميا لمده نصف ساعه
توكلت على ربي ومن توكل على الله فهو حسبه
الصفحة الأخيرة