الى الان ماشي حالي
يارب ثبتني
الى الان ماشي حالي
يارب ثبتني
جوود999
•
بنات انا بديت ريجيم ألتمر واللبن بس هل هو يعتبر سعرات او كيميائي
ليه يوم وأحس مرتاحه اول مره اسويه
ليه يوم وأحس مرتاحه اول مره اسويه
ارتووس
•
اوك دام تمت الموافقة
ان شاء الله اكتب يومياتي يوميا بالليل
والله يقدرنا ان شاء الله
جود اتوقع سعرات مو كيميائي
ودامك اول يوم بتحسين بحماس بثالث يوم يدوخ شويات وان شاء الله ما تحسين بدوخه ^_^
ان شاء الله اكتب يومياتي يوميا بالليل
والله يقدرنا ان شاء الله
جود اتوقع سعرات مو كيميائي
ودامك اول يوم بتحسين بحماس بثالث يوم يدوخ شويات وان شاء الله ما تحسين بدوخه ^_^
هلا جود
هو رجيم يعتمد على تقليل السعرات
مو كميائي ابدا
ترا هو حلو جدا بس اول اسبوع راح تحسي بشويه تعب ودوخه خلي فطيره لوزين او اي شيء قريب منك وقت اللزوم عشان ماتروحي تاكلي شيء كبير خخخخ
وبعدين بتمشي امورك زي الفل وراح تحسي انك خفيفه وبتنبسطي من النتيجه
ارتووس
اوك انتظرك
اشربي شاي اخضر + ملعقه كمون + نص ملعقه زنجبيل + ربع ملعقه قرفه + شريحه ليمون
تسد النفس وتحرق الدهون
وامشي نصف ساعه يوميا
وبطنك اشفطيه للداخل انا كتبت الطريقه بالصفحه اللي قبل هذي سويها مرره حلوه
امين ربي يسهل علينا
هو رجيم يعتمد على تقليل السعرات
مو كميائي ابدا
ترا هو حلو جدا بس اول اسبوع راح تحسي بشويه تعب ودوخه خلي فطيره لوزين او اي شيء قريب منك وقت اللزوم عشان ماتروحي تاكلي شيء كبير خخخخ
وبعدين بتمشي امورك زي الفل وراح تحسي انك خفيفه وبتنبسطي من النتيجه
ارتووس
اوك انتظرك
اشربي شاي اخضر + ملعقه كمون + نص ملعقه زنجبيل + ربع ملعقه قرفه + شريحه ليمون
تسد النفس وتحرق الدهون
وامشي نصف ساعه يوميا
وبطنك اشفطيه للداخل انا كتبت الطريقه بالصفحه اللي قبل هذي سويها مرره حلوه
امين ربي يسهل علينا
جوود999
•
هلا جود هو رجيم يعتمد على تقليل السعرات مو كميائي ابدا ترا هو حلو جدا بس اول اسبوع راح تحسي بشويه تعب ودوخه خلي فطيره لوزين او اي شيء قريب منك وقت اللزوم عشان ماتروحي تاكلي شيء كبير خخخخ وبعدين بتمشي امورك زي الفل وراح تحسي انك خفيفه وبتنبسطي من النتيجه ارتووس اوك انتظرك اشربي شاي اخضر + ملعقه كمون + نص ملعقه زنجبيل + ربع ملعقه قرفه + شريحه ليمون تسد النفس وتحرق الدهون وامشي نصف ساعه يوميا وبطنك اشفطيه للداخل انا كتبت الطريقه بالصفحه اللي قبل هذي سويها مرره حلوه امين ربي يسهل عليناهلا جود هو رجيم يعتمد على تقليل السعرات مو كميائي ابدا ترا هو حلو جدا بس اول اسبوع راح...
يعطيكم العافيه
عشان كذا اسأل لان الكيميائي ما ينفع تآكلي شئ وقت الدوخه بس اذا سعرات
تقدري تآكلي توست او شئ خفيف وما يخرب الريجيم
عشان كذا اسأل لان الكيميائي ما ينفع تآكلي شئ وقت الدوخه بس اذا سعرات
تقدري تآكلي توست او شئ خفيف وما يخرب الريجيم
الصفحة الأخيرة
يارب ثبتني