نسيت اقول لكم وزني لاتنفجعووووووووووا. بصراحه مصدومه قبل لااحمل كان ٦٧وصارلي من ولادتي اربع شهور وقست وزني يوم الخميس ووووووووووووووووكان ٨٣ اه بس .......ياربي تعينا وونزل للوزن المثالي .....مشكلتي اموت بالاكل بس عندي قوت اراده لاني سويته ونحفت السنه الي طافت ........

أرجوان وفلور الله يعطيكم العافيه وان شالله تنحفون من غيرشر فعلن الحمل والإهمال يشين الجسم :06: الحمد لله وماشالله مراليوم بسلام ماخبصت :7_5_131:افطرت الصباح على5تمرات ولبن قليل الدسم وتغديت المغرب على تمرولبن نسيت كم تمره كليت والعشاء شربت كم فنجال قهوه و8حبات تمر كنت مره جيعانه وبعدها مشيت على السير20د :p

كيوي فوشي حياك الله معنا بس مانبي خربطه في الرجيم وان شالله ترجعين مثل قبل واحسن اهم شي انك تاكلين في اليوم ٢١تمره علشان ماتتعبين وتجيك دوخه وفقردم زيي أنا كنت قبل اكتفي ب٤تمرات في اليوم وهذا غلط وانا مثلك زاد وزني في الحمل وبعد الولاده قبل الحمل وزني ٥٨كنت مسويه رجيم تمروالبن ووصلت لها لوزن نزلت ١٣كيلوبعد جهد ٤شهوروبعدهاحملت ووصل وزني ٨١ وبعد الولاده وقل الأكل صار٧١ والحين أنا ماشيه على هالرجيم وعسى الله ينفع به

السلام عليكم 
الحمدلله وعدا اليوم بسلام 
مشيت نصف ساعه وشربت الزنجبيل
 وطلعت للسوق افتريت 
ويارب اطير هالكيلوات وادخل السبعينات واشوف شغلي عليها 
متحمسه ليوم الجمعه اشوف كم وصل 
ويارب خير 

كيوي اذا سويتي الرجيم بدون خربطه 
خلال شهرين راح تنزلي اللي زدتيه ويمكن اكثر 

ام فروزي 
يومك تمام ماشاء الله بس لا تشربي قهوه في المرات القادمه الا مره وحده بالاسبوع لان يقولون انها تثبت الوزن
 ترا يقولون انا ما اشربها مو مجربه والله اعلم 

مساء الورد 
اليوم صايمه بس راح امشي نصف ساعه واسوي رياضه بسيطه 
اشوفكم على خير